Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Maslačak je jedna od najljekovitijih biljaka našega podneblja i svi njegovi dijelovi mogu se koristiti za liječenje.
Njegovo mlado lišće odlično je kao proljetna detoksikacijska salata te je bogat izvor A vitamina. Stabljike maslačka pospješuju funkciju žuči, reguliraju metabolizam te pročišćavaju krv i želudac. Narodna ih medicina preporučuje protiv dijabetesa.
Korijenu maslačka pripisuje se najveće ljekovito značenje. On detoksicira jetru i tako podržava zdravlje cjelokupnog organizma, a ispijanje čaja od korijena može donijeti izlječenje od hepatitisa B već za šest tjedana.
Danas vam obraćamo pozornost na njegove cvjetove, koji:
– Sadrže antioksidanse.
– Liječe bolove.
– Liječe grčeve u želucu.
– Smanjuju depresiju.
– Sadrže helenin koji poboljšava noćni vid.
– Sadrže vitamin A i B12.
U našim krajevima cvjetovi maslačka često se koriste za pripremu hvaljenog sirupa protiv kašlja. No, na primjer, u korejskoj narodnoj medicini cvjetove koriste i protiv čireva, infekcija, tuberkuloze, edema i za bolju cirkulaciju.
Najbolje ulje za cistične i otečene, bolne dojke
U SAD-u je popularno ulje od cvjetova maslačka, koje je iznimno hvaljeno protiv boli od artritisa i gihta, otečenih dojki, naprezanja i boli u zglobovima. Iako je kod nas slabo prakticirana njegova proizvodnja, ulje maslačka uvijek je dobro imati pri ruci, jer ono ima snažno opuštajuće i analgetsko djelovanje.
Maslačak je općenito povoljan za ženske bolesti, a osobito za sprječavanje i liječenje bolesti dojki, cista, karcinoma, otečenosti i kod problema s dojenjem.
Ulje maslačka neškodljivo olakšava bol, godi artritičnim zglobovima, bolovima u leđima, sinusnim glavoboljama, ukočenom vratu i nesavršenostima na koži.
Cvjetovi imaju poseban učinak na dojke. Redovita primjena ulja maslačka duboko opušta tkivo u grudima i pomaže u oslobađanju potisnutih osjećaja. Kada se redovito nanosi na dojke, ulje maslačka daje bolji osjećaj dobrostanja i jača imunitet te pomaže i u prevenciji raka.
Bol u grudima ili osjetljivost prije menstruacijskog ciklusa, ciste, dobroćudne vezivne kvržice (fibromi), mastopatija (fibrocistična mastopatija) vrlo su rasprostranjene bolesti od kojih pati sve veći broj žena diljem svijeta. Kao jedan od glavnih krivaca nastanka tih dobroćudnih bolesti je sve veći stres kojem smo svakodnevno izloženi.
Bol u grudima često izazivaju ciste – vrećice ispunjene tekućinom koje tijekom menstrualnog ckusa mijenjaju oblik i veličinu. Na dodir su uglavnom mekane, glatke i pokretne, ali ako su poprilično napunjene vodom, na dodir mogu biti i čvrste.
Kada se ulje cvjetova maslačka kombinira s uljem korijena maslačka, može pomoći kod manjih infekcija, olakšati otečene mliječne žlijezde i smanjiti ciste u grudima.
Cvjetovi maslačka sadrže lecitin, čija topikalna primjena pomaže kod bolesti poput psorijaze.
Ulje cvjetova maslačka može se koristiti za masažu cijelog tijela i za smanjivanje napetosti po cijelome tijelu.
Pogodno je i za tretiranje mačaka, jer je blago i ne sadrži salicilate koji bi im mogli naštetiti.
Recept za ulje maslačka (macerat)
S obzirom na to da dolazi sezona maslačka, idealno je vrijeme za pripremu ovog iznimno ljekovitog ulja.
Trebat će vam:
Brzi recept za ulje cvjetova maslačka
Ako vam je predugo čekati dva tjedna, ulje možete pripremiti i na drugi način. Ispunite dvije trećine staklenke s cvjetovima i prelijte ih preko vrha odabranim uljem. Ulijte cvjetove i ulje u posudu s dvostrukim dnom i polako zagrijavajte na najslabijoj temperaturi oko 30-60 minuta. Ulje ne smije biti prevruće, jer ne želite da se cvjetovi skuhaju. Što ste duže u mogućnosti zagrijavati ulje na najslabijoj temperaturi, to ćete imati jači lijek. Ulijte smjesu natrag u staklenku i ostavite je jedan dan na suncu i zatim je procijedite. Iako je ovaj recept brži, preporuka je da radite na ovaj sporiji način.
Kako koristiti ulje maslačka?
Kada je ulje pripremljeno, umasirajte ga na bolno mjesto više puta dnevno.
IZVOR: torteikolacici.com