Upalu mjehura možete spriječiti na sljedeće načine

Hladi dani pogoduju upalama mokraćnih putova, ali postoji način da se bolna upala zaustavi, a neugodne tegobe ublaže. Osobito se žene trebaju pridržavati ovih savjeta jer su one podložnije upalama mokraćnih putova.

Hladnoća, posebno hladne noge, dovodi do suženja krvnih žila. Zbog toga se smanjuje lokalna otpornost sluznice mokraćne vrećice, a ako postoje bakterije u „hodniku“ vagine, put do bolesti je otvoren.

1. Ako ste skloni upalama, trudite se piti što više vode jer tekućina pomaže u ispiranju bakterija iz urinarnog trakta.

2. Važna je i pravilna intimna higijena. Izbjegavajte uporabu antibakterijskih sapuna i pjenušavih kupki jer ti preparati mogu nadražiti mokraćne putove i potaknuti bakterijsku upalu.

3. Izbjegavajte jako začinjenu hranu, ljutu ili slanu, kao i alkohol, jer nadražuju sluznicu mokraćnog mjehura.

4. Koristite čajeve koji djeluju antibakterijski i antiupalno, kao što su čaj od lista brusnice, uvin čaj, kao i sok od brusnice i borovnice.

5. Nemojte odgađati mokrenje. Praznite vrećicu čim osjetite potrebu za tim.

6. Mokrite priije seksualnog odnosa. Na taj način će mjehur biti prazan nakon intimnog čina. Ako je došlo do upale, seksualne odnose trebali biste izbjegavati u potpunosti.

7. Pijte sok od brusnice ili borovnice. Možete piti jednu čašu soka dnevno, najbolje ujutro jer tako se onemogućava da Escherihia coli prione uza stjenku mjehura i izazove upalu.

8. Nemojte zloupotrebljavati antibiotike. Koristite ih samo po preporuci liječnika. Nekritičnom primjenom antibiotika razvijaju se vrste bakterija koje su jako otporne na liječenje.

9. Izbjegavajte tijesnu odjeću. Tijesne traperice ili rublje mogu biti uzrok upale mjehura. Ono nastaje zbog poremećaja cirkulacije krvi uslijed tijesne odjeće. Nosite rublje od prirodnih materijala jer ono upija iscjedak te ne stvara vlažnost i temperaturu koji stvaraju uvjete za razmnožavanje mikroorganizama.

10. Čuvajte se hladnoće. Nemojte sjediti u hladnoj prostoriji. Toplo rublje, odjeća i obuća se podrazumijevaju jer je najvažnije da vam utoplljene budu noge i trbuh.

Foto: Unsplash