Zara Home ima novu gym i joga kolekciju zbog koje bismo vježbali svaki dan
Nova Zara Home kolekcija oduševit će sve ljubitelje joge, meditacije i estetike. Ova kolekcija drukčija je od uobičajene sportske opreme - umjesto ...
Pronašli smo uređaj koji mjeri kvalitetu vaše meditacije – malo je reći da smo oduševljeni
Spoj drevne prakse i moderne tehnologije
Mnogi ljudi ne znaju meditirati ili nisu sigurni čine li to dobro – teško je znati kada ste dosegnuli meditativno stanje – zato ova “pametna traka” za glavu procjenjuje aktivnost vaših moždanih valova i uči vas kakav je osjećaj ući u meditativno stanje te ga zadržati.
Bilo da ste dugogodišnji pobornik meditacije ili tek početnik, nije uvijek lako znati meditirate li ispravno, odnosno je li um dovoljno fokusiran na dah, a manje na sva ona pitanja koja izranjaju upravo onda kad ih ne želimo. Tu u pomoć stiže kanadski uređaj Muse 2 – “traka” za glavu koja “čita” ono što se trenutačno događa u našem umu pružajući nam, u obliku zvučnih podražaja, povratnu informaciju o našoj praksi.
Uređaj, koji je bluetoothom povezan s aplikacijom na mobitelu, dovoljno je staviti na glavu, zatvoriti oči i fokusirati se na dah. Kad je um miran, čuju se zvukovi mirnog vremena, a kad um odluta, olujno nevrijeme znak je da moramo vratiti fokus na dah.
Po završetku prakse, dobit ćete informacije o fokusiranosti vašeg uma: koliko je minuta bio aktivan (s lutajućim mislima), neutralan (kad se prirodno opušta), a koliko miran (duboko fokusiran na dah). Odmaknemo li ironičnost situacije – korištenje tehnologije za “isključivanje“, ovaj pametni uređaj može nam pomoći poboljšati meditacijsku praksu.
Prema istraživanjima proizvođača, 78 posto korisnika izjavilo je da su mirniji i opušteniji, a njih 77 posto da osjećaju kako se bolje nose sa svojim stresom otkako su započeli svoje Muse mindfulness putovanje. Vrijedi iskušati.
Pročitajte: Kratka meditacija za usporavanje intenzivnih misli i emocija
Foto: iStock/Getty Images Plus, PR
Magda Dežđek je freelance novinarka i urednica s dugogodišnjim iskustvom u hrvatskim medijima. Karijeru je započela kao studentica u Jutarnjem listu, a ubrzo se pridružila magazinu Sensa, gdje je od prvog do posljednjeg broja radila kao urednica, novinarka i stilistica. Tijekom godina surađivala je s brojnim tiskanim i online medijima, uključujući Extru, Lisu, Elle i Adivu. Posljednje dvije godine dio je tima Ljepote&Zdravlja, specijalizirajući se za teme o wellbeingu i ljepoti. Uz strast za istraživanjem beauty svijeta, posebno uživa pisati o svojim putovanjima, koja su njezin nepresušan izvor inspiracije.
