Utjecaj posla na emotivni i društveni život

Posao može biti izvor ponosa i zadovoljstva za neke od nas. Drugima je ipak on samo nužno zlo ili još gore, izvor svih frustracija i problema. Trećina bolesti koje pogađaju ljude razvijaju se iz stresa koji izazivaju problemi na poslu.

Vodite o tome računa kada osjetite pritisak i težinu u prsima i glavi zbog rokova koji vas pritišću, šefa koji vam stalno diše za vratom ili kolega koji vas izluđuju.

Ovi podaci možda vam se čine malo pretjeranima, ali oni su sve jedno točni. Ako se možete poistovjetiti s nekom od situacija navedenih u nastavku, velike su šanse da se stres negativno odražava na vaše zdravlje, vezu i brak, pa čak i ljepotu.

Ovo su faktori na poslu koji utječu na kronični stres:

– dosadni zadaci koji se stalno ponavljaju

– imate nisku razinu kontrole nad onim što radite

– naporne kolege ili manjak prijatelja na radnom mjestu

– niste sigurni hoćete li zadržati posao (stalno se bojite da ćete izgubiti posao)

– noćne smjene i smjene koje se stalno mijenjaju

– izloženost buci

Da rezimiramo – razlika između akutnih i kroničnih uzročnika stresa na poslu vezana je za vaš odnos prema radnom mjestu. Kada osjećate da nemate puno kontrole nad onim što radite, kada osjećate da od vas previše traže i još uz sve to nemate potporu prijateljski raspoloženih osoba – izloženi ste velikom stresu i razornom učinku koji on ima na vaše fizičko i psihičko zdravlje.

Akutni stres su povremeni projekti kada morate duže i napornije raditi, ali oni su upravo to – povremeni. Kada stres postane dio svakodnevice i kroničan – to može biti pogubno za vas i za vaše odnose s ljudima, posebno s voljenom osobom s kojom dijelite život i životni prostor.

Izvor: Žena.hr