Utječe li depresija u trudnoći na bebu?

Trudnička depresija ne razlikuje se puno od obične depresije i njezini najčešći simptomi su: neraspoloženje, uznemirenost, stalan osjećaj tuge, gubitak samopouzdanja, osjećaj krivice, razdražljivost, nesanica, gubitak koncentracije, želja da stalno nešto grickate ili potpuni gubitak apetita, iscrpljenost, pesimizam.

Što sve utječe na pojavu depresije?

Postoje brojni faktori koji doprinose pojavi depresije. Umor i hormoni, udruženi s drugim fizičkim tegobama koje se javljaju u trudnoći, mogu vas učiniti podložnim depresiji. Uobičajene tegobe, poput trudničkih mučnina, čine vas loše razpoloženima, a može biti i gore ukoliko ste imali problema da zatrudnite, ili ste prije toga pobacili.

Neplanirana trudnoća, također, može biti uzrok emocionalnih problema. Iako osjećate uzbuđenje, možda ste pomalo zbunjeni, ljuti i nesigurni u to jeste li spremni postaneti majka. Većina trudnica osjeća se usamljeno i izolirano, što također može potaknuti depresiju.

Situacija se osobito pogoršava ukoliko partner ne pruža odgovarajuću podršku, ili je u pitanju samohrana majka. Velike životne promjene kao što je preseljenje u novu kuću, prekid veze, financijski problemi ili promjena posla, mogu učiniti da se osjećate loše. Svi ovi problemi su neugodni, a s bebom na putu još više dobivaju na značaju.

Utječe li depresija na bebu?

Sasvim je prirodno ako brinete hoće li se vaše loše psihičko stanje nepovoljno odraziti na bebu. Možete odahnuti, jer je to malo vjerojatno. No, trudnička depresija povezuje se s rađanjem beba male tjelesne težine.

Sama depresija ne utječe na bebu, već je opasnost zapravo u tome što buduća mama najčešće počinje zanemarivati zdrav način života, što za posljedicu ima lošu prehranu, pušenje, konzumiranje alkohola i korištenje tableta. To je ono što nepovoljno utječe na bebu!

Istraživanja su pokazala da kod nekih trudnica koje pate od depresije postoji veća mogućnost da budu depresivne i nakon što se beba rodi. No, blagovremeno prepoznavanje problema i rad na njegovom rješavanju mogu pomoći da se spriječi depresija nakon porođaja. Zato je vrlo bitno da se obratite liječniku za pomoć ukoliko osjetite da ste toliko depresivni i da vam je teško nositi se s tim.

Rizik od depresije u trudnoći

Djeca čije su majke u trudnoći patile od depresije, u trećini slučajeva se razvijaju sporije od ostalih vršnjaka, navodi se u istraživanju britanskih znanstvenika. Ranija istraživanja već su pokazala da poslijeporođajna depresija može da ima sličan učinak. Znanstvenici sa Sveučilišta Zapadna Engleska dodaju kako depresija u trudnoći može povećati mogućnost nastanka teškoća s ponašanjem i kognitivnim (saznajnim) sposobnostima djece. Rezultati istraživanja su, inače, utemeljeni na analizi podataka za 11.098 žena i njihove djece.

Metode koje vam mogu pomoći

Ukoliko ste neraspoloženi, isprobajte neke od metoda koje vam predlažemo. Možda će učiniti da se osjećate bolje:

1. Povjerite se nekom

Nemojte zatvarati oči pred problemom i pretvarati se da vam nije ništa. Razgovarajte s prijateljima, partnerom ili nekim od članova obitelji. Veliko olakšanje vam može donijeti saznanje da su i drugi prolazili kroz slična iskustva.

2. Povedite računa o sebi

Pronađite vremena da ugodite sebi i da se relaksirate. Ukoliko pokušate sve kućne poslove završiti prije nego što beba dođe na svijet, osjećat ćete se pod stresom, neraspoloženo i iscrpljeno – upravo onako kako ne biste trebali biti. Vašoj bebi, u svakom slučaju, neće biti potrebna savršeno sređena kuća čim izađe iz bolnice. Čak je najvjerojatnije da će prvih šest mjeseci spavati s vama u sobi.

3. Hranite se pravilno

Nedostatak nekih hranljivih tvari kao što su cink, željezo i vitamin B mogu izazvati umor, mučninu i uznemirenost. Posavjetujte se s liječnikom prije nego što počnete s uzimanjem vitaminskih dodataka.

4. Vježbajte

Redovite, umjerene vježbe u trudnoći oslobađaju više endorfina – prirodnog sastojka koji popravlja raspoloženje. Ulazeći u krvotok, on vas priprema za porođaj. Joga za trudnice, plivanje i šetnja predstavljaju dobar izbor.

Autor: Life Content