UTONITE U SAN za samo dvije minute uz jedan savjet!

Ponekad satima pokušavamo zaspati ni ne znajući za ovaj savjet uz koji možemo zaspati u samo nekoliko minuta. Sve što moramo jest zamisliti svoje djetinjstvo i san će nas pronaći.

Utonite u san za manje od dvije minute uz metodu koja slijedi u nastavku!

Padate s nogu od umora i jedino što vam je bitno jest leći u krevet kako biste što prije utonuli u san.

Kada to konačno i ostvarite, san kao da vam ne može doći i jedino što vam preostaje jest mučenje koje ponekad traje i satima, prenosi #BrightSide.

Što vam je tada činiti?

Imajte na umu da će vam za ovo trebati svega par minuta, nakon kojih ćete zaspati kao beba.

Legnite u položaj u kojem inače najlakše zaspete, a zatim udahnite i izdahnite što dublje možete. Tako pokrećete svoje misli. Tada zamislite unutrašnjost svog doma, ali iz djetinjstva. Zatim krenite mislima po prostorijama, proučavajte prostorije i sve ono što se u njima nalazi. Onda kada se najdublje zagledate, san će vam doći sam od sebe.

Psiholozi objašnjavaju kako se radi o tome da ova metoda pozitivno utječe na učinak zbog iznimno sretnih trenutaka koje vas vežu uz dom, djetinjstvo, toplinu doma i obitelj te tako djeluju opuštajuće i smiruju vaš um. Time se ujedno i smanjuju vaše brige uz gubitak osjećaja za obveze i zlih slutnji. Nastojite mislima ostati što duže u tim prostorijama, sve dok vas ne uhvati san.

IZVOR: slobodnadalmacija.hr