Uvrstite nar u prehranu

Nutricionisti nam objašnjavaju zašto je dobro uvrstiti nar u prehranu…

Nar je uglavnom jedno od onog voća koje vam neće biti primaran izbor, čak je i vjerojatno da ga se nećete sjetiti dok ga ne vidite ispred sebe iako je činjenica da je sam po sebi kao i njegov sok odličnog okusa.

Stručnjaci kažu da je nar odličan antioksidans. Uz to je i pun vitamina C, tako da pojačava imunološki sustav, zato je preporučljivo konzumirati ga u zimskim danima.

Osim toga, ovo voće štiti bubrege od štetnih toksina, a istovremeno štiti i regenerira jetru. Ono što je manje poznato leži u činjenici da je nar dobar antialergen, pa se preporučuje ljudima sklonima alergiji.

Izvor: cosomopolitan.rs