UZ OVAJ MALI TRIK riješite se neugodnog zadaha

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Redovita i pravilna higijena usne šupljine vrlo je važna za naše zdravlje i smanjuje broj odlazaka zubaru. Osim redovitog četkanja, ispiranja osvježavajućom vodicom te čišćenja koncem za zube, u svoju rutinu uvedite i čišćenje jezika.

Redovito čišćenje jezika spriječit će nastanak karijesa i razvoj bakterija u ustima koje su zaslužne za neugodan zadah. Osim toga, redovita higijena jezika umanjit će mogućnost infekcija u grlu te može povoljno utjecati na prohodnost sinusa.

Čišćenje jezika nemojte obavljati četkicom za zube, nego strugalicom koja je za to namijenjena. Strugalicu za jezik možete pronaći u dućanima zdrave prehrane, ljekarnama i sličnim prodavaonicama.

Najbolje vrijeme za čišćenje jezika je ujutro, na prazan želudac. Isplazite jezik i strugalicom lagano prijeđite preko površine jezika kako biste uklonili nečistoće nakupljene preko noći. Potom strugalicu isperite i ponovite postupak dok u potpunosti ne očistite jezik.

Emma Matković