FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES
Redovita i pravilna higijena usne šupljine vrlo je važna za naše zdravlje i smanjuje broj odlazaka zubaru. Osim redovitog četkanja, ispiranja osvježavajućom vodicom te čišćenja koncem za zube, u svoju rutinu uvedite i čišćenje jezika.
Redovito čišćenje jezika spriječit će nastanak karijesa i razvoj bakterija u ustima koje su zaslužne za neugodan zadah. Osim toga, redovita higijena jezika umanjit će mogućnost infekcija u grlu te može povoljno utjecati na prohodnost sinusa.
Čišćenje jezika nemojte obavljati četkicom za zube, nego strugalicom koja je za to namijenjena. Strugalicu za jezik možete pronaći u dućanima zdrave prehrane, ljekarnama i sličnim prodavaonicama.
Najbolje vrijeme za čišćenje jezika je ujutro, na prazan želudac. Isplazite jezik i strugalicom lagano prijeđite preko površine jezika kako biste uklonili nečistoće nakupljene preko noći. Potom strugalicu isperite i ponovite postupak dok u potpunosti ne očistite jezik.
Emma Matković
Funckionalno tijelo nakon poroda mnogim je majkama nešto nedostižno i nemoguće, neostvarivo. No mora li uistinu tako i biti?Od inkotinencije, s...
Neosporno je da se sve više govori o zdravoj prehrani, načinu života i mentalnom zdravlju - a sve u cilju da se poboljša opće stanje. Ali, ima li č...
Kratke mikrošetnje mogle bi se pokazati korisnijima za vaše zdravlje u usporedbi s duljima, kako pokazuje nova studija.Znamo već koliko je hod...
U dobi od 33 godine Nikolina Sesar Dumančić postala je prva hrvatska neurokirurginja, no odluka da zakorači na ovaj "muški teren" nije došla iznena...
