UZ OVAJ SASTOJAK svaki dan se započinje zdravo

Doručak je najvažniji obrok u danu. Oni koji nemaju vremena često će odabrati samo kavu ili žitarice iako znaju da to nije možda i najzdravija opcija.

Gastroenterolog Roshini Raj objasnio je da je idealna, a brza opcija jogurt.

U razgovoru za časopis “Byrdie” objasnio je da je njemu omiljena varijanta kombinacija nemasnog grčkog jogurta, bobičastog voća i granole. Ali uz to koristi i jedan poseban sastojak.

“Dodajte sjemenke lana. Tako uključujete i zdrave masti i dan započinjete na najzdraviji mogući način”, izjavio je.

Priprema ovog doručka ne oduzima puno vremena, a mogla bi postati dio vaše rutine ako ste u potrazi za zdravim i hranjivim jutarnjim obrokom.

IZVOR: INDEX.HR