Uživajte u malim stvarima: Pozitivne navike sretnih žena

Koliko god nam se čini logičnim uživanje u malim stvarima, ljudima to rijetko zaista i polazi za rukom. Psiholozi sa Sveučilišta u Chicagu smatraju da su razlog zaposlenost i brige koje su sve veće i svakodnevno su nam na pameti. Zbog silne užurbanosti života automatski odbijamo biti spontani i družiti se, što bi moglo unijeti radost u naš život.

Svi poznajemo žene koje krasi vedrina i spontanost, one će uvek biti centar druženja i naš prvi kontakt kada nam se dogodi nešto dobro. Što učiniti za svoju sreću? Donosimo vam par navika sretnih žena, slobodno ih ukradite i uživajte u svom nasmijanom licu.

1. Širite pozitivne misli

Napišite i pošaljite mejlove zahvalnosti ili okrenite broj telefona kako biste rekli nekome što je za vas značio posljednji susret, razgovor, poljubac ili knjiga. Dajte ljudima do znanja da su vas usrećili svojom prisutnošću ili darom. Ako ste danas posebno sretni, nazovite nekoga i sigurno će se i on osjećati bolje zbog vaše pozitivne energije.

2. Hvalite sami sebe

Budite ponosni na svoje posljednje dostignuće. Nažalost to radi mali broj ljudi, a trebalo bi. Ako ste proveli godinu dana u teretani znojeći se, nagradite se. Pohvalite se ako ste položili ispit ili učinili neko dobro djelo. Potapšajte sami sebe po ramenu, to će biti dovoljno!

3. Glumljenje sreće poboljšava raspoloženje

Spomenuti psiholozi smatraju da će osmijeh na licu učiniti da se zaista osjećate dobro! Nabacite osmijeh i pokazujte ga svima, a tu i tamo se sami sebi nasmiješite u ogledalo!

4. Uživajte u sadašnjosti i iskoristite svaki trenutak sreće

Ništa nije sigurno kao činjenica da će sve proći, a čini nam se da sretni trenuci prolaze najbrže. Znanstvenici smatraju da je trik u ljudskom razumijevanju da je sve prolazno i da sjećanja blijede. Jednom kad to shvati, uživat će u sadašnjosti i s vremena na vrijeme sam sebe podsjetiti na sretne trenutke i tako sebi uljepšati još jedan trenutak.

5. Izbjegavajte negativne misli

Ovaj svijet je pun pesimista i često se gleda s čuđenjem na one koji uživaju u svakodnevnim malim stvarima. Ne dozvolite da vas negativnost pobijedi. Stručnjaci su otkrili da negativno, ali i pozitivno razmišljanje djeluje uzročno-posljedično među cimerima. Odnosno, ako jedan student negativno razmišlja, velika je vjerojatnost da će njegov cimer nakon nekog vremena poprimiti isti način razmišljanja. Istraživanje je otkrilo da su potrebna samo tri mjeseca da cimeri poprime isti način razmišljanja o nekim situacijama.

Izvor: ordinacija.hr