Vjerujete li u ove mitove o spavanju?

Kvalitetan san važan je koliko za zdravlje, toliko i za ljepotu. No, ne polazi nam uvijek za rukom da se budimo odmorni i svježi. Ako u potrazi za savjetima za kvalitetniji san naiđete na mitove, umjesto da spavate bolje, rezultat može biti potpuno suprotan. Britanski časopis Glamour izdvojio je nekoliko netočnih mitova o spavanju, od kojih su neki krajnje smiješni.

Potrebno nam je najmanje osam sati sna – Iako često možete čuti kako nam je potrebno osam sati sna da bismo normalno funkcionirali, činjenica je da nismo svi isti. Neki će se osjećati odlično nakon četiri sata sna, nekima je dovoljno šest, dok će treći spavati duže od osam sati da bi se osjećali odmorno i svježe.

Vikendima nadoknađujemo nedostatak sna – Najodmorniji ćete biti ako se svakog dana budite u približno isto vrijeme. Ako vikendom želite spavati sat ili duže, to neće narušiti ravnotežu, ali ako pretjerate, teško ćete se u ponedjeljak probuditi ranije.

Sir uzrokuje noćne more – Neki ljudi zaista vjeruju da jedenje sira prije spavanja uzrokuje noćne more. Što misle stručnjaci o ovoj tvrdnji? Samo su se slatko nasmijali.

Izvor: ljepota.ba