Vježbanje pomaže djeci da se lakše izbore sa stresom

Vježbanje može pomoći djeci da se lakše izbore sa stresnim situacijama, navodi se u nedavnom istraživanju stručnjaka Sveučilišta u Helsinkiju.

Finski stručnjaci su, naime, otkrili da u stresnim situacijama, kod djece koja puno sjede, raste udio kortizola, takozvanog ‘hormona stresa’, dok je u isto vrijeme kod fizički najaktivnije djece porast razine kortizola vrlo blag ili gotovo neprimjetan.

Na osnovu ovih otkrića izveli su zaključak da fizička aktivnost ima važnu ulogu u jačanju mentalne snage i da pomaže djeci da se zaštite od utjecaja svakodnevnih stresnih situacija.

Izvor: ljepota.ba