Vježbe za vitak struk

U ljepoti ženskog tijela posebnu ulogu igra struk, jer naglašava ženstvenost.

Ipak, mnoge dame zanemaruju ovaj dio tijela prilikom rekreacije, što ne bi trebalo jer su vježbe jednostavne, nisu puno zahtjevne i naporne, možete ih prakticirati kod kuće i na otvorenom. Posebno je učinkovita sljedeća vježba:

Ispravite leđa i stanite u blago raskoračeni stav, podignite lijevu nogu u visinu struka, rukama pridržavajte koljeno i rotirajte polako tijelo u desnu stranu koliko možete. Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi, pa se vratite u prvobitni, a zatim polako spustite nogu. Promijenite nogu i stranu na koju se okrećete, napravite vježbu 20 puta, naizmjenično mijenjajući strane.

Izvor: novosti.rs