Voće koje pomaže pri mršavljenju

U današnje vrijeme, gotovo da nema čovjeka koji ne želi izgubiti na težini. Neki se odlučuju za brze dijete, neki za naporne vježbe u teretani, a neki za kombinaciju tog dvoje, kako bi postigli svoj konačni cilj, a to je – smanjenje težine. Međutim, za smanjenje težine jako je važno da vodite računa o svojoj prehrani. Prije svega, trebate jesti puno voća i povrća. Voće sadrži vrlo malo kalorija i masti, a uz to sadrži velike količine vlakana. Svi plodovi su bogat izvor vitamina, minerala i antioksidansa koji su izuzetno važni za zaštitu našeg tijela od raznih bolesti. U nastavku pogledajte nekoliko vrsta voća uz pomoć kojih možete brže izgubiti višak kilograma.

Ananas

Ananas ne sadrži kolesterol i masnoće. Bogat je esencijalnim nutrijentima, vitaminima, vlaknima, mineralima i antioksidansima. To je super voće za mršavljenje. Sadrži 85 posto vode koja pomaže u održavanju želuca punim duže vremena i smanjuje potrebu za konzumiranjem hrane.

Lubenica

To je jedino voće potpuno bez masnoća. Lubenice su bogate vitaminima A i C. Lubenica pomaže u smanjenju krvnog tlaka i puni tijelo energijom. Također sadrži dosta vode. Dakle, ona smanjuje potrebu za konzumiranjem hrane.

Banana

Banane su bogate topivim škrobom koji ubrzava sagorijevanje masnoća. Banane čine vaš želudac punim, a ako bi u međuvremenu pili malo vode, to će vam pomoći da budete puni energije tijekom cijelog dana.

Jabuke

Jabuke su bogat izvor vlakana. Budući da su jabuke uglavnom slatke, one pomažu u zadržavanju žudnje za slatkišima.

Naranče

Velika naranča sadrži manje od 100 kalorija. One su također bogate vodom. Odličan su izvor energije, a pomažu u topljenju masnoća.

Kivi

Kivi je bogat izvor vitamina C. On ima veliku količinu vlakana koja pomažu u potiskivanju apetita. Dobar je i za probavu.

Izvor: ljepota.ba