Vojna dijeta: Minus četiri kilograma za tri dana

Trodnevna ili vojna dijeta, kako i sam naziv kaže, podrazumijeva vrlo strogi režim prehrane i jako je bitno da se pridržavate svega propisanog – od termina obroka do namirnica – inače ništa od željenih rezultata. No, prije nego što se uputite u ovu “avanturu”, neophodno je da se posavjetujete s liječnikom.

Ova dijeta ima plan kojeg se morate strogo držati ukoliko želite postići željene rezultate. S obzirom na to da funkcionira po principu kemijske razgradnje, ovdje ne vrijedi princip da neku od namirnica zamijenite drugom jer se može dogoditi da vam propadne cijeli trud. Od začina su dozvoljeni sol i papar, i ništa drugo.

Svaki dan jede se u isto vrijeme bez obzira na to ako tada niste gladni. Poslije dijete bar četiri dana budite na normalnoj prehrani, pa ukoliko želite, možete ju ponoviti. Uz dijetu se preporučuje i vježbanje.

Prvi dan

Doručak

Pola grejpfruta, kriška tosta s dvije žličice maslaca od kikirikija, kava ili čaj.

Ručak

Pola šalice tunjevine, kriška tosta, kava ili čaj.

Večera

80 grama bilo kojeg krtog mesa ili piletine, šalica graška, pola banane, mala jabuka i šalica sladoleda od vanilije.

Drugi dan

Doručak

Jaje, pola banane, kriška tosta.

Ručak

Šalica svježeg sira, tvrdo kuhano jaje i pet slanih krekera.

Večera

Dvije hrenovke (bez kruha), šalica brokule, pola šalice naribane mrkve, pola banane, i pola šalice sladoleda od vanilije.

Treći dan

Doručak

Kava ili čaj s jednom do dvije žličice zaslađivača, pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna manja jabuka.

Ručak

Tvrdo kuhano jaje i jedna kriška tosta.

Večera

Šalica tunjevine, pola banane i jedna šalica sladoleda od vanilije.

Vodu možete piti koliko god želite, a ako se strogo pridržavate dijete, možete izgubiti do četiri kilograma. Ipak, još jednom naglašavamo, prije nego što se upustie u ovo “mučenje”, posavjetujte se s liječnikom.

Izvor: blessedmommy.hubpages.com