Volite li datulje? Pojedete li ih samo par dnevno, vaš organizam doživjet će sljedeće promjene

Jeste li se ikada zapitali što bi se dogodilo kada biste počeli jesti datulje svaki dan? Većina ljudi niti ne razmišlja puno o datuljama i njihovom značaju. Međutim, to se pod hitno treba promijeniti…

Datulje su vrlo značajne za naše zdravlje i donose mnoge zdravstvene prednosti. Ako budete jeli tri datulje dnevno, primijetit ćete mnoge dobre stvari.

Bogatstvo hranjivim tvarima
Datulje imaju nutritivne vrijednosti. Unosom tri datulje dnevno, unijet ćete dovoljno vitamina. Sadrže kalij, bakar, magnezij, mangan, vitamin B-6, vlakna…

Poboljšanje probave
Datulje su odlične za probavu. To je zbog vlakana koje sadrže, a smanjuju i rizik od raka debelog crijeva. Preporučuju se i za liječenje hemoroida.

Smanjenje boli
Bogate su magnezijem koji ima protuupalno djelovanje, te zbog toga ublažavaju bolove i smanjuju otoke. Istraživanja su pokazala da prisutnost magnezija smanjuje arterijsku upalu i rizik za bolesti srca. Također djeluje i na druge upale, kao što je artritis.

Zdrava trudnoća
Istraživanja su pokazala da datulje utječu na trudnoću i porođaj. Donesen je zaključak da su žene koje su jele datulje posljednjih četiri tjedana trudnoće imale lakši porođaj. Datulje pomažu i u mršavljenju nakon trudnoće.

Liječenje povišenoga krvnog tlaka i moždanog udara

Magnezij u datuljama je koristan u smanjenju povišenoga krvnog tlaka. Mnogi ljudi su na lijekovima zbog povišenoga krvnog tlaka, a ovo voće može te lijekove učiniti nepotrebnim.

Kalij, koji sadrže datulje, pomaže u radu srca i smanjuje krvni tlak. Ispitano je i kako datulje djeluju na rizik od moždanog udara.

Provedeno je sedam studija koje su pokazale da magnezij smanjuje rizik moždanog udara za 10 posto na svakih 100 mg magnezija koje unesete dnevno.

Bolji rad mozga
Provedene su mnoge studije koje su proučavale utjecaj sastojaka datulja na zdravlje mozga. Utvrđeno je da, kada imate dovoljno vitamina B-6, vaš mozak radi bolje.

To znači da se možete više fokusirati i procesirati informacije. Datulje čine mozak spremnim za učenje.

Recept s datuljama za mnoge bolesti koji biste trebali isprobati i preventivno:

Trebate

• – 5 datulja
  – 5 šljiva
  – žlicu mljevenih sjemenki lana

Uporaba:
Konzumirajte 12 dana prije svakog obroka, a zatim napravite pauzu od 12 dana. Pomoći će vam i u brzom gubitku kilograma.

Foto: Unsplash

IZVOR: torteikolacici.com