Trenerica otkriva učinkovite kućne treninge bez opreme za dobru formu
Kako ne odustati i biti dosljedan u vježbanju, pitanje je koje muči mnoge žene. Jer - krenu pa stanu. I prelako odustanu.A to je nešto što bi...
U svijetu postaju sve popularnije, ali je činjenica da nismo ni mi daleko – #womenonly teretana vam je itekako blizu! U Zagrebu, vlasnica i trenerica DG fitness centra za žene Marinela Čulo ovaj trend njeguje već pet godina i ističe da je upravo po tome jedinstvena. Kod nje, svi su jedna velika obitelj, stvorena su brojna nova prijateljstva među ženama, a ono što je najbitnije – ovdje se vježba bez zadrške, srama ili straha. Pročitajte što nam je Marinela otkrila…
Kako funkcionira tip #womenonly teretana?
Teretana womenonly funkcionira po principu da su dobrodošle sve pripadnice nježnijeg spola – od studentica, majki, baka, zaposlenih žena do žena u mirovini. Možda će muškoj populaciji zvučati diskriminirajuće, ali upravo zbog toga što je samo za žene ispalo je pun pogodak. Vani je to već dosta dugo popularno pa ne vidim razlog da i kod nas ne bude, makar u Hrvatskoj takva ideja i nije nešto popularna i zaživjela. Ima fitness centara koji nude grupne programe u kojima su samo žene, ali koliko mi znamo, baš teretana samo za žene kod nas i nema. Stoga smo izuzetno ponosni što smo takvo nešto doveli u Hrvatsku, u Zagreb prije pet godina i nadamo se da će se ta ideja prepoznati kao nešto dobro i pozitivno te proširiti.
Koje su prednosti ovakve vrste treninga?
Najveća prednost po nama, a i po komentarima naših klijentica je baš to što su tu samo žene, što se mogu potpuno opustiti ne razmišljajući kako su odjevene, prozire li se nešto i gleda li ih netko dok rade čučnjeve i izvode ostale vježbe te bezbrižno pričati o svim ženskim temama. Klijentice koje nam se javljaju ili dođu kod nas oduševe se baš tom idejom što je mjesto isključivo za žene i to je nešto što ih najviše privuče na prvu.
Kakva su iskustva žena?
Po komentarima i recenzijama naših klijentica, a i po mom osobnom dojmu i osjećaju, izdvojila bih obiteljsku i prijateljsku atmosferu. Mislim da nam je to najveća prednost jer smo svi kao jedna velika sretna obitelj. Izrodila su se mnoga divna prijateljstva ovdje, međusobna pomaganja, kako poslovna tako i privatna, i svakoj klijentici može se posebno posvetiti. Nismo neki veliki pogon gdje su ljudi koji dolaze samo brojke, nama je svaka klijentica jednako važna i sama bira hoće li samostalno vježbati, ili će možda na grupni ili individualni trening. Najbitnije nam je da svatko od nas otiđe odavde doma sretan i zadovoljan, da se osjeća dobrodošlo i kao kod kuće te da može pričati o čemu želi bez sputavanja, i svakako će kako od mene osobno tako i od ostalih cura dobiti podršku, osmijeh, lijepu riječ ili pomoć. Možete misliti kad se desetak žena nađe na jednome mjestu koje su pobjegle na sat vremena od ispita, učenja, poslovnih obveza, kućanskih poslova, djece, muža i da bi napravile nešto za sebe i popričale, možda se i požalile, pojadale ili podijelile neku lijepu vijest. Najveći dar i motiv za dalje mi je vidjeti njihov osmijeh, i zadovoljstvo, i rezultate. To je osjećaj koji se ne može kupiti nikakvim novcem, kad znate da pomažete nekom kako fizički tako i psihički.
Imaju li žene i neke dodatne pogodnosti? Primjerice, u svijetu je poznato da takve teretane nude besplatne babysittere, uloške za žene, zamagljena stakla?
Jedino trenutačno što nam je žao jest to što nemamo još jedan dodatni prostor u sklopu teretane za čuvanje i animaciju djece dok mame vježbaju. Ta ideja je već negdje u glavi neko vrijeme i nadam se kako će se u skoroj budućnosti i realizirati da bismo mogli ponuditi ful paket i time još podići ponudu na višu razinu.
Kako komentirate činjenicu da su vani ovakve vrste teretana sve popularnije? Što je Vas konkretno motiviralo da otvorite ovakvu vrstu teretane, odakle Vam ideja za to?
S obzirom na to da mi uvijek kaskamo za ostatkom svijeta, ne čudi me činjenica da vani već par godina postoje ovakve vrste teretane, ali evo usudila bih se reći da smo ukorak s njima jer je kod nas nastala prije pet godina. Jer ljudi koji su to donijeli u Zagrebu i otvorili obilazili su svjetske sajmove fitnessa i vidjeli kako je to vani popularno i dobro prihvaćeno te se odlučili otvoriti kod nas tako nešto. Ja sam za njih radila od prvog dana otvaranja te sam nakon dvije godine dobila priliku da ja preuzmem to sve i tako nastavila s tom pričom iako sam dobivala stalno upite i ponude da stavim da je miješano. Bilo je puno muških zainteresiranih, ali jednostavno sam odlučila da to ne dolazi u obzir, da je baš ovakva jedinstvena i da će tako i ostati.
Imate li u ponudi neke određene vrste treninga?
U ponudi imamo individualne, grupne treninge i samostalno vježbanje u teretani po spravama i s rekvizitima. U budućnosti se svakako nadamo i težimo otvaranju možda još koje ovakve teretane samo za žene, možda još negdje u Zagrebu, a možda i u nekom drugom gradu jer sigurna sam da bi ovakva ideja bila svugdje podržana. Nadam se da će se to i kod nas pokazati kao nešto pozitivno što bi se trebalo rasprostraniti po cijeloj Hrvatskoj.
FOTO: Ridofranz iStock/Getty Images Plus via Getty Images