ZA USPJEH NA POSLU ključna je životna sreća

Osjećaj sreće i zadovoljstva izravno utječe na naše zdravlje – smanjuje stres, čini nas kreativnijima i učinkovitijima. Izravno utječe na način na koji tumačimo događaje oko sebe i kakve odnose uspostavljamo – što su sve vrlo važni elementi uspjeha, kako u životu,  tako i u poslu.

Budući da većinu svog vremena provodimo na poslu, pozitivna psihologija puno nam može pomoći u tome kako da budemo sretni ili sretniji kad je u pitanju svakodnevni rad.

“Čak i kratki doživljaji pozitivnih emocija (koje možemo iskusiti nakon ispričane dobre šale ili ugodnog razgovora s kolegom) pokazali su se dovoljnima da podignu osnovnu razinu sreće koju iskušavamo na poslu. Aktivnosti poput meditacije, vježbanja i izlaska u kratku šetnju za lijepog dana dokazano još značajnije utječu na našu razinu sreće, pogotovo kad ih prakticiramo redovito.

Imajući to na umu, bilo bi mudro da te i slične aktivnosti ugradimo u svoju svakodnevicu, primjerice – hodajući ili biciklirajući do posla, a za tvrtke da ih uključe u svoju praksu, poput plaćanja zaposlenicima članstva u fitness centru”,  kaže Ivana Štulić, poduzetnica, motivatorica, life coacherica, trenerica i konzultantica.

Pozitivna psihologija je relativno mlada grana psihologije koja se bavi time kako ljudi mogu živjeti sretnijim i uspješnijim životom. Zanimljiv rezultat znanstvenih istraživanja na tu temu je i saznanje koliko je naše poimanje uspjeha i sreće zapravo – obrnuto.

“Obično razmišljamo kako ćemo, jednom kad postignemo neki uspjeh, biti sretni. No zanemareno je to koliko naša sreća zapravo preduvjet koji utječe da budemo uspješni”, objašnjava Štulić.

Jedna od važnijih primjena pozitivne psihologije, nastavlja, jest i omogućavanje da ljudi prakticiraju svoje snage na dnevnoj bazi. Snage su, ukratko, ono u čemu smo dobri, što nam dolazi prirodno i daje nam energiju kad to prakticiramo. Neki su vrlo dobri u timskom radu, neki su “rođeni” optimisti, a drugi prirodno kreativci.

“Kad u svom poslu imamo priliku upogoniti svoju snagu i kad opis posla ne samo da to dozvoljava, nego se gradi na našoj snazi, bio to osjećaj za pravičnost ili ljubav prema učenju, osjećamo se puni energije, zadovoljno i ispunjeno. Dokazano je da su ljudi koji svaki dan imaju priliku koristiti svoje snage čak tri puta više zadovoljni kvalitetom svojeg života, šest puta su više angažirani na poslu, a 15 posto je manje vjerojatno da će dati otkaz”, zaključuje Štulić.

IZVOR: 24SATA.HR

Foto: Unsplash