ZABRINJAVA LI VAS ČINJENICA DA RADITE STOJEĆKI? Pa to i nije tako loše

Moderni uredi postaju sve sličniji stanovima, rekli bi neki, a jedan od trendova koji se u posljednje vrijeme pojavljuje je i – stajanje na poslu. Naravno, tu ne mislimo na ljude koji po prirodi posla moraju stajati cijeli dan, nego upravo na one koji bi ga inače proveli sjedeći za računalom. Štoviše, takvima je to sjajna stvar jer će biti zdraviji i skinut će koji kilogram viška.

Naime, tijelo i u mirovanju sagorijeva kalorije, no razlika je u tome sjedite li ili stojite, kako je pokazalo istraživanje koje su zajedno proveli španjolski i američki znanstvenici

U eksperimentu o učincima stajanja na tijelo sudjelovale su 1.184 osobe, a prosječan sudionik imao je 33 godine i 65 kilograma.

Ispostavilo se da se 0,15 kalorija potroši više dok stojimo, a razlika je očitija kod muškaraca nego kod žena. Muškarci za šest sati stajanja potroše 54 kalorije.

“Ako za šest sati stajanja potrošite 54 kalorije više, nego kada biste sjedili, onda dugoročni učinak nije zanemariv – to je 10 kilograma manje za četiri godine, za osobu koja ima 65 kilograma.

Stajanje ne samo da sagorijeva više kalorija nego zbog aktivnosti mišića smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara te dijabetesa“, objašnjavaju autori studije.

Sve se ovo odnosi i na, primjerice, vožnju u javnom prijevozu – stoga nemojte uskočiti u prvi stolac i izvaditi mobitel, budite na nogama i gledajte svijet oko sebe.

IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR

Foto: Unsplash