ZABRINJAVA VAS ŠTO VAM NOKTI ČESTO PUCAJU? Evo rješenja za taj problem

Njega noktiju je sastavni je dio njege ruku i nogu. Oni su ujedno i dobri pokazatelji stanja vašeg zdravlja. Blijedi nokti s vertikalnim naborima upućuju na anemiju ili ekstremnu suhoću zbog korištenja agresivnih sredstava za čišćenje. Plava boja noktiju ukazuje na lošu cirkulaciju i nedostatak kisika. Ako su vam pak nokti tanki i lako lomljivi, to je znak da imate manjak vitamina, minerala ili proteina.

Da biste poboljšali zdravlje svojih noktiju, prvo trebate početi od prehrane, a onda tek od njege. Za nokte je dobar kalcij, želatina i kompleks vitamina B. Dovoljnim unosom vitamina D možete izliječiti vertikalne nabore, a folna kiselina i vitamin C dobri su protiv zanoktica i listanja noktiju.

Razrijeđeni jabučni ocat možete piti kako kako biste ojačali nokte, a premaz od limunovog soka će ih kako ojačati izvana. Uz to, u prehranu uključiti krto meso kao što je piletina i riba, a od povrća treba jesti puno zelenog lisnatog povrća, kao što su špinat, brokula i kelj. Također, bilo bi dobro čim više jesti bobičasto voće poput borovnica, jagoda ili grožđa.

Hranjive tvari dobre za nokte možete unijeti i rajčicom, batatom, mrkvom i paprikom, a raznovrsne sjemenke i orašasti plodovi očuvat će vaše nokte i učiniti ih čvrstima i zdravima.

Ovo su znakovi koji pokazuju da se trebate više brinuti o noktima:

• 1. Vertikalni nabori na noktima pokazuju da nešto nije uredu s probavnim sustavom i da vam nedostaje vitamina B12 i željeza.
• 2. Bijele točkice na noktima ukazuju na nedostatak kalcija ili cinka. Često se pojavljuju nakon konzumiranja slatkiša, pogotovo rafiniranih šećera koji iscrpljuju minerale iz tijela.
• 3. Izgriženi nokti znak su nervoze, nedostatka minerala, ili crijevnih parazita.
• 4. Zanoktice su znak da imate manjak proteina, vitamina C i folne kiseline.
• 5. Ako imate krhke nokte, znači da vjerojatno nisku razinu željeza ili vitamina A, neuravnoteženu funkciju štitnjače ili bubrega i slabu cirkulaciju.
• 6. Crveno-ljubičasti nokti mogu biti uzrok iscrpljenosti tijela i umora.
• 7. Kada su vam nokti tamnocrvene boje, vjerojatno vam se krv zaustavlja od prekomjerne konzumacije teške, slane i masne hrane.
• 8. Blijedi nokti ukazuju na to da imate slabu cirkulaciju ili anemiju, te nisku razinu energije u jetri i bubrezima

Prirodna rješenja za probleme sa slabim noktima:

Sastojci:

• 2 žlice svježeg soka od ananasa
• 2 žlice papaje
• 1 žumanjka
• 1 žličica jabučnog octa

Priprema:

Papaju umiješati u sok od ananasa. Umiješajte žumanjak i ocat, te ulijte u malu posudu. Namočite nokte u ovu mješavinu oko pola sata, i onda povremeno masirajte. Oba voća sadrže enzim koji pomaže omekšati proteinsko tkivo.

Krema za oštećene nokte
Sastojci:

• pola šalice meda
• 1 žumanjak
• pola šalice ricinusovog ulja
• 1 žličica morske soli

Priprema:

Pomiješajte sastojke i držite ih u hladnjaku u nepropusnoj posudi. Utrljajte u nokte svakodnevno preko noći ili barem na sat vremena.

IZVOR: 24SATA.HR