Započnite dan čašom mlake vode s limunom

Ako želite očistiti organizam ili izgubiti kilograme, započnite dan čašom mlake vode sa svježe iscijeđenim limunom.

Ovim napitkom ćete ubrzati metabolizam i dobiti potrebnu dozu energije za dan koji je pred vama. Pogledajte za što je sve ovaj napitak odličan.

Jača imunitet

Citrusno voće, među kojim je i limun, bogato je vitaminom C koji pomaže u borbi protiv prehlada. Vitamin C bitan je za obavljanje brojnih važnih funkcija u organizmu, među kojima je i jačanje imunološkog sustava. On povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, a što ih je više, to će imunitet biti spremniji za borbu protiv virusa i bakterija.

Ubrzava probavu

Ako imate problema s probavom, čaša mlake vode s limunom ujutro na prazan želudac je idealno rješenje. Voda će ubrzati rad probavnog trakta, a limun će stimulirati i pročistiti jetru, ali i pomoći u bržoj probavi hrane, pa će smanjiti nadutost.

Daje energiju

Ne samo da će vam čaša mlake vode s limunom ujutro pomoći da se razbudite i osvježite, već ćete se duže osjećati energično, a imat ćete i svjež dah. Za razliku od napitaka s kofeinom koji uzrokuju pad energije sredinom jutra, voda s limunom će vas duže držati budnima i dat će više energije. Osim toga, istraživanja su pokazala da miris limuna poboljšava raspoloženje.

Pomaže u detoksikaciji

Voda s limunom je i prirodan diuretik. S obzirom na to da pojačava mokrenje, pomaže nam da se brže riješimo toksina iz tijela, što je ključno za očuvanje zdravlja urinarnog trakta. Osim toga, citrusna kiselina pomaže u boljoj apsorpciji enzima koji stimuliraju rad jetre, što je bitno za cjelokupno zdravlje organizma.

Čini kožu ljepšom

Većina ljudi premalo spava, jede tešku hranu i popije koju čašicu više. Nažalost, posljedice ovog su vidljive na našoj koži koja izgleda umorno. Zato je dobro dan započeti čašom mlake vode s malo limuna. Limun je prepun vitamina, pogotovo vitamina C koji igra ključnu ulogu u održavanju zdravog izgleda kože, a neophodan je za proizvodnju kolagena, koji koži daje mogućnost da zadrži elastičnost. Antioksidansi koji se nalaze u ovom voću saveznici su u borbi s vidljivim znakovima starenja koje uzrokuju sunce i slobodni radikali.

Izvor: Life Content