Kad je najbolje vrijeme za uzimanje vitamina D?
S dolaskom zime, mraza i hladnijih dana, nažalost, sunce je luksuz kojem se moramo veseliti kad god ga vidimo. I kako je sunce tada slabije nego l...
Pomoću ovih savjeta smanjite mogućnost zaraze gripom na radnome mjestu
Puno je razloga zbog kojih postoji veća vjerojatnost da se zarazimo baš na našem radnom mjestu, ali srećom postoje brza rješenja koja će vam pomoći smanjiti izloženost bakterijama.
Ako radite u nekom zatvorenom prostoru s još nekoliko ljudi oko sebe, velika je vjerojatnost da ćete se prije zaraziti prehladom ili gripom koje haraju u ovom zimskom razdoblju. Uredi su “uzgajališta bakterija”, a naše loše navike apsolutno ne pomažu popraviti stvari.
Ne peremo često ruke, zatim jedemo, na primjer, čips iz iste vrećice kao i naš kolega, a velik problem je i uopće dolazak u ured ako smo već zaraženi… Puno je razloga zbog kojih postoji veća vjerojatnost da se zarazimo baš na našem radnom mjestu, ali srećom postoje brza rješenja koja će vam pomoći da smanjite izloženost bakterijama, kako piše Metro.
Perite ruke
“Učinkovito pranje ruku jedan je od najboljih načina da se zaustavi širenje zaraze”, tvrdi Mark Flanagan, stručnjak za zdravlje i sigurnost na radnome mjestu iz tvrtke Shield Safety. On kaže da je nevjerojatno važno redovito čistiti ruke i dezinficirati mobilne telefone i tipkovnicu s kojima smo na poslu ipak najviše u kontaktu.
“Nemojte podcjenjivati važnost higijene ruku kako biste spriječili širenje virusa i drugih bakterija. Također je važno koristiti toplu vodu i dobro nasapunati ruke, a ne ih samo “smočiti” hladnom vodom i obrisati ručnikom.
Imajte maramice i dezinfekcijska sredstva u blizini
Osim pranja ruku toplom vodom i sapunom, probajte što češće koristiti i dezinfekcijsko sredstvo za čišćenje ruku koje sadrži barem 60 posto alkohola. To neće ukloniti sve bakterije na vašim rukama, ali će ih uvelike smanjiti čime se i smanjuje vjerojatnost da ćete se razboljeti. Također, pokrivanje usta maramicom dok kišete ili kašljete važno je kako se bakterije iz vaših usta ne bi širile po uredu. Naravno, nemojte zaboraviti maramicu odmah baciti u koš za smeće!
Podijelite teret
Flanagan tvrdi kako se istinski čist ured s manje bakterija može postići samo ako svi “povuku” svoju težinu. Odgovornost ne može pasti samo na jednu osobu.
“Promovirajte brižljivo okruženje na radnom mjestu, profesionalna higijena nešto je što bi trebalo usvojiti kao osnovnu rutinu za sve zaposlenike. Pazite na zdravlje kolega pazeći na čistoću i urednost, na kraju krajeva, puno je ljepše i sigurnije raditi u čistom, urednom okruženju i bez bakterija”, kaže Flanagan.
Dezinficirajte predmete
U uredima trebate što češće dezinficirati one predmete koje najčešće koristite. Tipkovnica, mobilni telefon, stol za kojime sjedite. Obavezno ih dezinficirajte sprejem ili vlažnim maramicama, posebice ako vaše računalo u drugoj smjeni koristi neka druga osoba.
