Zašto je kvalitetan san dragocjen za organizam

Bez obzira na to muči li vas nesanica ili spavate kao beba, pročitajte ove zanimljive činjenice o spavanju.

Netko sanja u boji, netko samo crno-bijele snove. Istraživanje je pokazalo da 12 posto ljudi nikada u svom životu nisu imali “šarene” snove.

Ako niste znali, spavanje nam treba koliko i disanje! Tijekom sna naš mozak se “puni”, kao na primjer mobitel kada ga uključimo u struju.

Ako često imate noćne more, pokušajte ići ranije u krevet. Ružni snovi imaju veze s vremenom odlaska na spavanje, kažu stručnjaci za san.

Snovi su “nijemi”. Dakle, u snu samo vidimo, nikako ne možemo i čuti.

Spavanje umanjuje bolove, pokazala su mnoga istraživanja. San odmara i naše tijelo i naš mozak, čini da barem na kratko zaboravimo dnevne muke i probleme.

Kada osoba spava, njezin mozak je takoreći isključen. Ali, kada dupin spava, na primjer, polovina njegovog mozga je uvijek aktivna.

Naš san dosta govori o našoj osobnosti. Psihoteraput će vas, na primjer, uvijek pitati da mu prepričate neki san kojeg se sjećate, ali je osim toga bitno i u kojoj pozi spavate, zaspite li lako ili ne…