Ovim vježbama možete si u samo tri minute dnevno produljiti život
Svi znamo da su zdrava prehrana i redovito kretanje ključ kvalitetnog i dugog života. Ipak, u užurbanoj svakodnevici često ih pomalo zanemarujemo -...
Jeste li se puno puta našli u situaciji da uporno tvrdite i branite svoje stavove i ne želite čuti apsolutno ništa što drugi ima za reći? Ponekad je taj pristup opravdan, međutim, puno puta i nije.
Prihvatiti tuđe mišljenje znak je da znate realno razmišljati i da prihvaćate mišljenje drukčije od vašeg. Stručnjakinja Julia Galef, autorica “The Scout Mindset” podcasta govori kako su ljudi posloženi prema nekim postavkama i načinu razmišljanja, pa ih svaka ideja ili uvjerenje drukčije od njihovog može ugroziti. Upravo zato se ljudi dobro slažu s onima koji imaju slična uvjerenja, prate stvari koje ih zanimaju i prema kojima imaju pristranost.
Prepoznajte kad pristranost narušava vaše razmišljanje – pripazite na osjećaje kod donošenja odluka i nemojte dopustiti da vas sve emocionalno pogađa, to jest da sve shvaćate preosobno ili kao osobni napad na vas.
Budite otvoreniji – malim koracima doći ćete do toga da budete svjesni sebe i da prihvatite što drugi misle. Napad nije uvijek najbolja opcija, pokušajte na miran način i realno sagledati cijelu situaciju. (Pročitajte: Katarina Pavliša: Kako stvoriti zdrav odnos sa sobom samima?)
Razmislite o svojim postupcima – ako uvidite da je netko drugi u pravu, pokušajte to priznati i sebi i toj osobi. Nije pogreška ispričati se i priznati da ste bili u krivu. Upravo to je znak osobe koja ima otvoren um.
Prihvatite različite perspektive – Julia Galef kaže da je važno uključiti se u kritiku i raspravu, ali je i važno slušati ljude s kojima imate barem malo toga zajedničkog. Uvijek se može naći stvari/sitnica koje će komunikaciju učiniti ugodnom, a da ne ode sve u nepotrebnu raspravu. (Pročitajte: Kako promijeniti životne navike uz pomoć prijatelja i usput se dobro zabaviti)
Uvijek prvo krenite od sebe, svog razmišljanja i ponašanja jer je to jedino što možete promijeniti. Treba vremena i ima posla, ali dugoročno se svakako isplati.
FOTO: Pexels