Zagrebačko psihološko društvo podijelilo savjete za umirivanje nakon traumatičnog događaja
Stravični događaj koji se odvio u zagrebačkom kvartu Prečko šokirao je Hrvatsku. Nezamislivo je uopće pomisliti kako se osjećaju djeca i roditelji,...
ZBOG STABILNOSTI SVOJE PSIHE nemojte planirati baš svaki svoj dan
Uspješni ljudi su organizirani i planiraju svoj dan kako bi na najbolji mogući način iskoristili vrijeme koje im je na raspolaganju – čuli ste za to? Naravno da jeste, pogotovo ako ste ikad bili na nekom poslovnom predavanju, radionici ili tečaju.
No, čini se da vam svi ti gurui uspjeha prešućuju jednu vrlo važnu stvar – pomno planiranje dnevnih aktivnosti kvari raspoloženje i ne dopušta uživanje u dokolici, kako tvrde znanstvenici Sveučilišta u Saint Louisu.
Oni su u svom istraživanju utvrdili da planiranje slobodnog vremena utječe na emocije. Ljudi koji sastavljaju popise dnevnih aktivnosti ispočetka smatraju kako im to pomaže da sve stignu, a zapravo te svoje planove ostvaruju bez entuzijazma i gube interes za njihovo ispunjenje.
“Puno gubite kada planirate slobodno vrijeme“, kaže jedna od autorica istraživanja Celine Malcon.
Objašnjava da osobe koje se podvrgavaju striktnom izvršavanju planiranog, pretvaraju slobodno vrijeme u radno i zato im je teško ostvariti te planove.
Stoga – planirajte, ali ni slučajno dane vikenda!
Foto: Unsplash
