Zdrave beauty navike kojima biste trebali započeti svoj dan

Ne morate biti jutarnji tip osobe da biste dan započeli nekim beauty navikama. Ako na popis vaših dnevnih rutina dodate još neke stavke, isplatit će se i nećete zažaliti.

Koristite antioksidativni serum
Antioksidanti poput vitamina C i E štite kožu od starenja, od UV-zraka, zagađenja i drugih stresova kojima ste izloženi tijekom dana. Nanesite ga na kožu lica svako jutro prije šminkanja.

Pojedite malo proteina
Umjesto peciva pojedite neko voće ili grčki jogurt. Nedavno istraživanje pokazalo je da doručak bogat proteinima pomaže da duže budete siti i da izbjegnete prejedanje tijekom dana.

Ne zaboravite na kremu sa zaštitnim faktorom
Znate da je od sunca potrebna zaštita i kad je oblačno, ali vjerojatno ne nanosite kremu sa zaštitnim faktorom ujutro prije izlaska iz kuće. Nije važno samo lice, ne zaboravite usne, vrat, ruke…

Popijte veliku čašu vode
Dehidriranost ne samo da uzrokuje to da se osjećamo grozno, nego utječe i na to kako vaša koža izgleda. I nakon noćnog odmora i sna, vašem tijelu i vašoj koži potrebna je voda. Ako odmah ujutro popijete čašu vode, to nikako ne može štetiti.

Pokrenite se
Istraživanja su pokazala da žene koje vježbaju u jutarnjim terminima bolje spavaju noću. A znate koliko je kvalitetan san dobar za ljepotu.

Pijte zeleni čaj
Ako vam je potrebna jutarnja doza kofeina, zeleni čaj je najbolji način da ga unesete u svoj organizam. Zeleni čaj je odličan antioksidans i dobar je protiv starenja.

Izvor: magazin.net.hr