Dosta vam je toga da svaku večer odlazite gladni u krevet? Ni ne morate! Nema razloga da se suzdržavate od jedenja prije spavanja, samo pažljivo birajte ono što ćete staviti u usta.
Nije grijeh da gricnete nešto prije spavanja, ali uvijek trebate paziti prilikom izbora namirnica.
Nutricionistica Angela Lemond tvrdi da je važno da čovjek jede kada je gladan, bez obzira na to koliko je sati, piše časopis “Women’s Health”.
Trik je u tome da pripazite da vam vaš ponoćni obrok ne povisi naglo šećer u krvi, izazove želju za većom količinom hrane od one koja vam je potrebna ili vam doda kilograme.
Ovih pet obroka treba vas držati sitim do jutra bez posljedica za vašu liniju:
● pola banane i nekoliko badema
● pola jabuke i malo nemasnog sira
● pola čaše graha i jedna kukuruzna tortilja
● čašica borovnica i čaša jogurta
● jedna do dvije mrkve i par žlica humusa
Izvor: haber
Studentica Ana Špac osvojila je zlatne medalje u tri discipline na ovogodišnjem PH-u u dizanju utega. Mlada sportašica ovim se sportom bavi malo vi...
Titulu tradicionalnog simbola jeseni zasluženo nosi kesten.Plod kestena od davnina se konzumira na prostorima Mediterana i Azije, izuzetno je p...
Jeste li već pojeli doručak ili se tek spremate zaputiti u kuhinju i napraviti nešto ukusno i zdravo, baš prije izlaska na kavicu u gradu? Francusk...
Tražite recept za brzi ajvar koji ne zahtijeva sate i sate provedene kraj štednjaka? Donosimo recept idealan za one koji žele uživati u okusu domać...
