Želite li trbušnjake i core iz snova, slijedite treninge ove poznate trenerice

Jillian Michaels karijeru je izgradila na videotreninzima, nutricionističkim savjetima, ali i kao žena koja je mnogim ljudima u showu The Biggest Loser pomogla ostvariti transformacije o kojima su sanjali.

Srećom, svoje znanje i iskustvo rado dijeli besplatno pa tako na njezinom Instagram profilu možete pronaći brojne intenzivne treninge kojima možete istesati liniju do savršenstva. Posljednjom u nizu odlučila je užariti vaš core kako biste se do ljeta mogli pohvaliti trbuhom iz snova.

https://www.instagram.com/p/B5In1rlJmb0/?utm_source=ig_embed

“Kratak zabavan kružni trening za core na klupi. Radite svaki pokret 30 sekundi kroz četiri kruga”, poručila je Michaels i priložila video iz teretane u kojem izvodi jednonožni plank, trbušnjake i skokove na dosad neviđen način.

Ako pak želite poraditi na coreu i stražnjici, pronašli smo još jedan zanimljiv trening koji je nedavno odradila.

Ipak, ako ste početnik, najbolje da prvo dođete u kondiciju i posavjetuje se s trenerom jesu li ove vježbe primjerene vama te ga zamolite za pomoć pri izvođenju kako se ne biste ozlijedili.

https://www.instagram.com/p/B4vQLeqJkbT/?utm_source=ig_embed

Foto: Samantha Gades / Unsplash

IZVOR: INDEX.HR