Želite li skinuti suvišne kilograme, ove tri namirnice vaši su najbolji prijatelji

Američki stručnjak za zdravlje, dr. Mehmet Oz, otkrio je savjete s različitih dijelova svijeta koji pomažu u skidanju kilograma…

Dr. Oz sakuplja zdravstvene savjete iz cijelog svijeta, a u jednoj od svojih emisija nedavno je izdvojio tri namirnice koje biste trebali uvrstiti u svakodnevni jelovnik ako želite izgubiti kilograme.

Savjet iz Mađarske: Kiselo povrće

“Ako želite pronaći idealnu grickalicu, umjesto nezdravih namirnica, okrenite se kiselom povrću koje gotovo da nema kalorija”, navodi Oz i dodaje da konzumiranje krastavčića ili nekog drugog ukiseljenog povrća vodi prema brzom mršavljenju.

Savjet iz Švicarske: Pahuljice s voćem

Jutarnji obrok žitarica s voćem osigurava vitku liniju. “Onima kojima je dojadio klasičan muesli, najbolje je prijeći na žitarice od cijelog zrna. Zasitit će vas i pomoći da držite pod kontrolom žudnju za slatkišima”, tvrdi Oz. Ipak, treba istaknuti da je riječ o muesliju koji ne sadrži puno šećera, dakle, klonite se pakiranja koja privlače djecu.

Savjet iz Južne Afrike: Rooibos čaj

Ovaj ljekoviti čaj ne sadrži kofein pa ga možete piti i navečer, a bogat je mineralima i vitaminom C. Osim za čišćenje organizma i mršavljenje, poznat je i kao sredstvo za smirenje živčanog sustava i probave, a ljekovito djeluje i na srce. Prirodno ima slatkast okus, pa ga nije potrebno dodatno zaslađivati. “Žene iz Južne Afrike piju rooibos čaj jer znaju da pomaže u skidanju kilograma”, rekao je dr. Oz.

Ako ga ne možete nabaviti, možete ga zamijeniti čajem od komorača (lat. Foeniculum vulgare) koji ima mnoge slične karakteristike.

Foto: Unsplash