ŽELITE LI SPAVATI BOLJE, odjenite vunenu pidžamu

Novo istraživanje, objavljeno u časopisu “Nature and Science of Sleep”, kaže da ako spavate u vunenim pidžamama, umjesto pamučnim, spavat ćete dulje. Rezultati kažu, u prosjeku 15 minuta dulje.

Vuna drži tijelo u najboljoj termalnoj zoni i zbog toga će se tijelo najbolje odmoriti.

Studenti u 20. godinama života zaspali su u prosjeku četiri minute brže ako su nosili vunene pidžame, nego pamučne. Trebalo im je 11 minuta, umjesto 15 minuta. Osim toga, spavali su sedam minuta duže noću.

Drugo istraživanje pokazalo je da vunene pidžame imaju još bolji utjecaj na ljude u dobi između 65 i 70 godina. Starija generacija zaspala je nakon samo 12 minuta, dok u drugom slučaju od 22 do 27 minuta kad su nosili poliester ili pamuk. Ispitanici su sudjelovali u istraživanju dok je noćna temperatura bila 17 stupnjeva Celzijevih, a stručnjaci predlažu da tijekom noći u prostoriji u kojoj spavate treba biti 18 stupnjeva Celzijevih, kako piše Večernji list.

IZVOR: N1.HR