Još jedan razlog da u prehranu ubacite mrkvu

Voće i povrće narančaste boje, koje je bogato beta-karotenom, štiti spermatozoide, odnosno oštećenja njihovog DNK. Ispostavilo se da na tom popisu prednjači mrkva, koja, kako ističu stručnjaci s Harvarda, ima najveći utjecaj na zdravlje sperme.

Analizirana je kvaliteta sperme više od 200 muškaraca, s posebnim osvrtom na njihove prehrambene navike. Zaključeno je da oni koji su unijeli više antioksidanasa iz mrkve, a posebno vitamina A, mogu značajno poboljšati šanse da postanu očevi.

Zahvaljujući mrkvi, pokretljivost spermatozoida uvećana je za osam posto, zbog čega oni mogu lakše oploditi jajnu stanicu.

Znanstvenici su analizirali i utjecaj drugog voća i povrća na spermu. Utvrđeno je da krumpir i lubenica djeluju na kvalitetu i ukupan broj, dok rajčica smanjuje broj abnormalnih spermatozoida.

Foto: Gabriel Gurrola / Unsplash