Želite li tijelu priuštiti pravi detox, isprobajte “vegansku zdjelu”

Tijelo možete pročistiti iznutra pravilnim odabirom hrane. Nije nužno postiti i gladovati satima ili čak danima. Vašem tijelu ponekad za detox treba obrok koji se sastoji od proteina, zdravih masti i ugljikohidrata te antioksidanasa. To je veganska zdjelica prepuna ukusnog povrća koja je postala pravi hit među fitness zaljubljenicima u svijetu.

Sastojci:

80 g tofua

100 g crvenog kupusa

50 g avokada

100 g krastavaca

200 g brokule

ekstra djevičansko maslinovo ulje

sok limuna

himalajska sol

Priprema:

Zagrijte maslinovo ulje pa prepecite nasjeckani tofu i dodajte prstohvat soli dok ne dobije zlatno-smeđu boju. U loncu zakuhajte vodu pa kuhajte brokulu tri do pet minuta. Procijedite je.

Tofu stavite u zdjelicu, dodajte brokulu, naribani kupus, narezane kriške avokada i krastavaca te začinite limunom.

Ovaj obrok sadrži 350 kalorija, 22,1 gram proteina te 22 grama zdravih masti.

IZVOR: INDEX.HR

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels