Želite li uvježbati sve mišiće u tijelu, onda je ova sprava idealna za vas

Ako ste odlučili dovesti tijelo u formu vjerojatno vam je u interesu do rezultata doći u što kraćem roku. Maksimum ćete u najkraćem roku postići ako pronađete nešto što uključuje kardio, vježbe snage i izdržljivosti. Ako se pitate kako to postići, odgovor je veslajući.

Bivši olimpijski veslač dr. Cameron Nicol za Business Insider rekao je da je upravo spava za veslanje koja se nalazi u svakoj teretani najučinkovitija za cijelo tijelo jer utječe na gotovo svaki mišić u tijelu.

On je proveo istraživanje koje je pokazalo da veslanje aktivira devet različitih mišićnih skupina, odnosno otprilike 85 posto mišića u tijelu.

“Veslanje je zakon za vidljive rezultate. To je doista korisno kretanje, ali mnogi ne vide da njime bitno povećavaju mišiće pa radije trče po traci ili voze sobni bicikl”, pojasnio je za časopis Men’s Health.

IZVOR:INDEX.HR