Želite smršavjeti? Evo što biste trebali raditi prije jela…

Loša prehrana i neredovita fizička aktivnost jedni su od glavnih faktora koji dovode do debljanja.

Međutim, male promjene u navikama mogu vam pomoći da zadržite vitku liniju. Jedan od tih trikova je i taj da prije obroka popijete čašu vode.

Rezultati znanstvene studije koju su proveli stručnjaci u Virginiji pokazali su da osobe koje prije obroka popiju vodu za vrijeme jela unesu 13 posto manje kalorija.

Jednostavan trik, kao što je ispijanje čaše vode pola sata prije obroka, može dati vrlo pozitivne dugotrajne rezultate.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock