Ženama treba više sna nego muškarcima

Na pripadnice ljepšeg spola manjak sna i rana buđenja utječu gore nego na muškarce, pokazala je studija Sveučilišta Sjeverna Carolina. Zbog toga su one više ljutite, neprijateljski raspoložene i zajedljive, zbog čega se njihovim partnerima savjetuje da ih puste na miru dok se ne razbude do kraja, kako piše “Daily Mail”.

Znanstvenici su utvrdili da žene više pate od manjka sna i fizički i psihički, dok se na tijelo muškarca posljedice nespavanja odražavaju tek nakon nekoliko dana. Osim toga, žene su zbog manjka sna pod znatno većim rizikom od srčanih bolesti, raznih upala i depresije nego muškarci, utvrdilo je mjerenje hormona stresa kortizola kod volontera koji su spavali manje od šest sati na dan.

Stručnjaci savjetuju i odmaranje tijekom dana ako vam kronično nedostaje sna, no poslijepodnevni san trebao bi trajati ili 25 ili 90 minuta jer ćete se u protivnome osjećati još umornije.

“Jedna od najvažnijih funkcija sna jest odmaranje mozga, a budući da je ženski mozak skloniji multitaskingu, očigledno je kako je njima potrebno više sna da bi se regenerirale”, kaže profesor Jim Horne s britanskog Sveučilišta Loughborough.