Nekoliko znakova emocionalnog zlostavljanja koji nisu tako očiti

Emocionalno zlostavljanje može biti suptilno i teško primjetno, ali jednako destruktivno kao i fizičko zlostavljanje. Za prepoznavanje ovih manje očitih znakova emocionalnog zlostavljanja, važno je razumjeti kako ono može izgledati.

Ne postoji čvrsta definicija onoga što se kvalificira kao emocionalno zlostavljanje. Prema Nacionalnoj telefonskoj liniji za nasilje u obitelji, to uključuje svako nefizičko ponašanje koje ima za cilj kontrolirati vas, izolirati ili prestrašiti, što može uključivati stvari poput prijetnji ili ponižavanja.

Stručnjaci se ipak slažu oko jedne stvari: emocionalno zlostavljanje je složen i ozbiljan oblik intimnog partnerskog nasilja koji zaslužuje da se o njemu više javno govori.

Sve što treba reći: može biti nevjerojatno teško znati kad vaša – ili veza voljene osobe – postaje emocionalno nasilna, osobito ako ste bili dovedeni do uvjerenja da su određena ponašanja koja nisu u redu “normalna”.

Pročitajte: Čitajte između redaka: kako prepoznati iskrene emocije od površinske glume? 

Znakovi emocionalnog zlostavljanja

Oduzimanje kontrole

Zlostavljač može postupno preuzimati kontrolu nad vašim životom, donoseći odluke umjesto vas ili ograničavajući vašu slobodu. To može uključivati kontroliranje financija, društvenih aktivnosti ili čak odabira odjeće. Takve osobe pokušavaju kontrolirati ono što govorite ili kako se ponašate, ostavljaju u vama osjećaj nemoći i ovisnosti o njima.

Još jedna lukava taktika kontrole jest prikrivanje iracionalnih zahtjeva kao normalnih granica. Određena pravila i ograničenja mogu biti ukorijenjena u zaštiti dobrobiti osobe, ali sve do određene granice.

Konstantna kritika

Ovo ne uključuje samo očite uvrede već i neprestane kritike vašeg izgleda, ponašanja ili sposobnosti. Takva konstantna negativna povratna informacija može smanjiti vaše samopouzdanje i samopoštovanje.

Koriste vaše privatne podatke protiv vas

Partner vas je vjerojatno vidio u najosjetljivijim trenucima i te podatke bi trebao zaštititi – bilo da se radi o vašoj povijesti s traumom ili o financijskim poteškoćama – čak i kad se svađate ili prolazite kroz tešku situaciju.

Međutim, nasilni ljubavnik može strateški iskoristiti ono što ste otkrili u povjerenju i okrenuti to protiv vas, kako upozorava stručnjak, a piše self.com.

Reagiraju ljutito ili odmah prebacuju krivnju na vas kad god izrazite zabrinutost za vezu

Način na koji vaš partner reagira kad mu kažete da vas je povrijedio može biti dobar pokazatelj ima li on u vidu zapravo vaš najbolji interes ili ne. Sljedeći put kad im kažete da vas je nešto što su učinili uznemirilo, razmislite: Priznaju li oni vašu perspektivu s empatijom, ili je njihova trenutačna reakcija ljutnja i poricanje?

Također, takva osoba može koristiti vašu osjećajnost prema drugima da bi manipulirao vama. Stalno vas krivi za svoje probleme ili osjećaje, čime vam stvara osjećaj krivnje, čak i kad niste odgovorni.

Stvaranje nesigurnosti

Emocionalni zlostavljač često koristi taktike koje vas čine nesigurnima ili neodlučnima, poput stalnog mijenjanja mišljenja, obećanja koja se ne ispunjavaju ili kontradiktornih komentara.

Ignoriranje

Ignoriranje vaših osjećaja, potreba ili zahtjeva može biti oblik emocionalnog zlostavljanja. Emocionalno zlostavljanje može se odnositi na ignoriranje vaših komunikacijskih pokušaja I takva osobe se može ponašati hladno i neosjetljivo.

Pročitajte: Osam načina kako prepoznati da tuđe emocije utječu na vaše zdravlje 

Foto: Pexels, silverkblack iStock/Getty Images Plus via Getty Images