ZNANSTVENICI SU OTKRILI zbog čega je tjelovježba dobra za mozak

Ako ste jedna od onih osoba kojoj je potrebna dodatna motivacija kako bi započela s vježbanjem, budite svjesni da su znanstvenici otkrili kako mozak utječe na pamćenje. Tijekom vježbanja, tijelo oslobađa specifične molekule koje poboljšavaju pamćenje te štite mozak od propadanja.

Već su nekoliko desetljeća znanstvenici upoznati s činjenicom da je tjelovježba poput aerobika dobra za ljudski mozak. Znanstvenici su otkrili revolucionarno otkriće u kojem navode da specifične molekule, pod nazivom irisin koje su aktivne prilikom vježbanja, pokreću i lančane reakcije. Smatra se kako irisin ima neurozaštitno djelovanje, a ono se povećava izvođenjem vježbi izdržljivosti.

Ova bi spoznaja mogla biti korisna u otkrivanju lijekova koji se bore protiv neurodegenerativnih bolesti. Planira se još puno istraživanja na ovu specifičnu temu, no u međuvremenu nemojte dozvoliti da se zapostavite i vježbajte redovito. Uključite u svakodnevnicu aerobne vježbe, kao i vježbe izdržljivosti, i vodite računa o svome zdravlju.

Foto: Unsplash