Znate li da boravak u šumi sprječava obolijevanje od raka?

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Japanski znanstvenici tvrde kako pola sata boravka u dubokoj šumi doprinosi jačanju imuniteta i zaštiti našeg zdravlja za sljedeća dva mjeseca. Tu praksu zovu Shinri-ioku, što bi u prijevodu značilo  – kupanje u šumi. Kao što znamo, jak imunitet vrlo je važan u zaštiti od raka i ostalih bolesti.

Objasnili su i zašto je to tako

Osim što hodanje šumom oslobađa od stresa, smanjuje krvi tlak i usporava rad srca, tamo se događa još nešto. Šumsko drveće i ostale biljke u zrak ispuštaju fintoncide – antimikrobne hlapljive organske spojeve koji su zaslužni za uništavanje gljivica, bakterija i plijesni. Hodajući po dubokoj, nezagađenoj šumi, udišemo te spojeve, što doprinosi našem zdravlju. Znanstvenici kažu kako smo tada “uronjeni u imunološki sustav šume”.

Šuma dobro djeluje na hormone u tijelu, smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, pretilosti itd. Hodanje kroz nju potiče kreativnost i priziva pozitivne misli, što je isto vrlo važno za fizičko zdravlje. Htjeli mi to priznati ili ne, ljudima je boravak u prirodi nužno potreban, dok život u velikim gradovima s malo zelenila i puno betona svima nama radi samo štetu. Nekoć, dok su ljudi živjeli u suživotu s prirodom, ovoliko bolesti – psihičkih i fizičkih – nije bilo.