Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Sezona gripe je na vratima, no ponekad možemo napraviti pogrešku i pomiješati gripu s prehladom, pa da vidimo koje su zapravo razlike.
Gripa je puno ozbiljnija od prehlade i ponekad može imati teške posljedice, a kod ljudi sa slabijim imunitetom čak i fatalne.
Gripa se može zakomplicirati i prerasti, primjerice, u upalu pluća, koja je najčešći uzrok smrti kod osoba oboljelih od gripe. Prehlada je puno blaža bolest koja ne zahtijeva strogo mirovanje i lijekove, nego puno čaja i citrusa.
Evo kako razlikovati gripu od prehlade:
Liječenje gripe
Prije svega preporučuje se cijepljenje, osobito ugroženim skupinama ljudi: osobama starijima od 65 godina, osobama koje rade u školi, vrtiću, bolnicama, osobama s narušenim imunitetom (ljudi koji primaju kemoterapiju i kroničnim bolesnicima).
Najvažnije kod liječenja gripe je mirovanje. Odležite gripu kako se ne bi zakomplicirala. Pijte puno tekućine, osobito čaja s limunom i medom i snižavajte visoku temperaturu. Provjetravajte prostoriju u kojoj ležite, jedite puno agruma, izbjegavajte šećer i budite strpljivi. Nemojte uzimati na svoju ruku antibiotike jer je gripa virusna bolest. Ako simptomi ne jenjavaju sedam dana, posjetite liječnika. Ako je došlo do komplikacija, liječnik će propisati antibiotike.
Liječenje prehlade
Kod prehlade, ako nije jaka, ne morate mirovati. Unosite također puno tekućine kao kod gripe, osobito čaja i vitamina C. Jedite med i ostale namirnice koje jačaju imunitet, te puno voća i povrća.
IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR