ZNATE LI KOJI JE NAJBOLJI RECEPT ZA ZDRAVLJE I DUG ŽIVOT? Odgovor će vas možda iznenaditi…

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Zdrav život je izraz koji mnogim muškarcima ne znači puno, a jedini način na koji ga mogu shvatiti je da ih njihova draga, više ili manje uspješno, nagovaranjem natjera da primjene barem neki od postulata.

Stoga ne čudi da je istraživanje pokazalo kako je brak odličan recept za uspješno preživljavanje srčanog udara, jer podrška supružnika je neprocjenjivo korisna.

Kod ovih pacijenata hospitalizacija nakon srčanog udara u prosjeku traje dva dana kraće nego kod pacijenata koji nisu u braku.

Prema podacima za oko 25000 žrtava srčanog udara, pacijenti koji su u braku imaju prosječno 14 % manji rizik od smrti zbog srčanog udara.

Uz to, zdrav život je odličan recept za prevenciju karcinoma – rizik za smrt od raka je u ovom dijelu populacije do 61 % manji, piše stručni časopis Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Ključne sastavnice zdravog životnog stila su redovita tjelovježba i zdrava prehrana, pojašnjavaju znanstvenici.

Zdrave životne navike pokazale su se posebno važnima glede prevencije karcinoma dojke, endometrija i debelog crijeva.

Prema novim procjenama, nekvalitetna prehrana, pretjerana konzumacija alkohola, prevelika tjelesna masa i tjelesna neaktivnost doprinose razvoju više od 20 % slučajeva raka.