Kako postati i ostati fit u četrdesetima savjetuje hrvatska fitness trenerica
Istina je da su četrdesete vrijeme kad žene duboko počnu promišljati o nekim stvarima - ponajviše o sebi, svom zdravlju, prehrani, vježbanju......
Svaki kilogram vam se vidi na trbuhu ili bokovima? Ako nakupljate neželjene masnoće na određenim dijelovima tijela, postoje uzroci tome. Ponekad je riječ samo o genetici, a nekad razlog može biti neki od sljedećih.
Ako najlakše nakupljate kilograme na gornjem dijelu tijela, to ima veze s vašom prehranom. Najčešće ljudi nakupljaju neželjene kilograme upravo na gornjem dijelu tijela i to zbog loše i nezdrave prehrane. Vjerojatno jedete obilno te previše šećera.
Stražnjica i donji dio tijela na koji se kilogrami najčešće nakupljaju najčešće je i znak hormonalnog disbalansa. Najčešće se na donjem dijelu tijela debljaju osobe tijekom puberteta, menopauze i ostalih faza života, kada dolazi do hormonalnih promjena. Izbjegavajte dugotrajno sjedenje, pušenje i ispijanje alkoholnih pića i provjerite hormone, kako piše Večernji list.
Foto: Jeremy Bishop / Unsplash