FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES
Banane su zasitne, zdrave i fine, ali najčešće bacamo, uz koru, niti koje su njihov sastavni dio. Neugledne i vizualno pomalo gadljive, ove niti su ipak potpuno jestive te su vlaknasta tkiva koja pomažu samoj biljci u njezinom rastu i pravilnoj raspodjeli hranjivih tvari u banani.
Stručnjak za anorgansku kemiju i direktor instituta Dole Nutrition Institute, Nicholas D. Gillitt tvrdi kako su te niti potpuno jestive i kako ih je, dapače, poželjno pojesti svaki put kada uzimamo bananu kao (među)obrok. Banane same po sebi sadrže visoku razinu kalija, minerala koji je neophodan za pravilan rad mišića. Odličan su izvor vlakana, a sadrže malo zasićenih masnoća i kolesterola. To je jedna od rijetkih vrsta voća koja sadrži cijeli kompleks vitamina B, od kojih u najvećoj mjeri sadrži tiamin, riboflavin, niacin i folnu kiselinu. Stoga, uz dodatak hranjivih niti, vaše zdravlje može samo prosperirati.
Dakle, ako do sada niste ni primijetili ove niti banane, samo nastavite kao prije, a ako ste ih bacali – promijenite tu naviku.
IZVOR: 100POSTO.HR
Studentica Ana Špac osvojila je zlatne medalje u tri discipline na ovogodišnjem PH-u u dizanju utega. Mlada sportašica ovim se sportom bavi malo vi...
Talijansko istraživanje objavljeno u prestižnom časopisu "The American Journal of Clinical Nutrition" pokazuje da hrana, s visokim udjelom aditiva ...
Osim što je ukusna, bundeva je bogata vlaknima, vitaminima i mineralima, poput vitamina A, C, E i kalija. To su svakako dobrobiti zbog kojih ju obo...
Jedan od ključnih sastojaka jela poznate glumice Jennifer Aniston nije uobičajena zelena salata - to je kvinoja.Kvinoja, glavna namirnica medit...
