Pojedinci se osjećaju neugodno kad je oko njih sve tiho, ne zato što imaju problema suočiti se sa sobom samima nego zato što su navikli na konstantne raznolike zvukove od samog rođenja. Naime, kao društvo naučeni smo na to da nam nešto stalno odvlači pozornost, stalno smo zaokupljeni nekim vanjskim podražajima.
Ipak, koliko god se činila neuobičajena i neugodna, tišina je dobra za svakoga – to je prilika “sastati” se na neki način s vlastitim mislima, sa svojom nutrinom. Šutnja i tišina pružaju nam priliku biti u kontaktu sami sa sobom, razmisliti u miru o važnim životnim stvarima, dobiti bolju sliku kakve odluke donositi…
Samospoznaja, osobni razvoj i meditacija stvari su na kojima bi svatko trebao raditi. Zapamtite, samo vi možete ispuniti prazninu koju osjećate, to neće za vas napraviti ni radio niti televizor. Samo vi možete graditi put prema svojim snovima i ciljevima, kako prenosi exploringyourmind.com.
Tišina umiruje i popravlja moždane stanice
Iako mnoge konstantne zvukove ni ne čujemo jer smo navikli na njih, oni negativno djeluju na naše moždane stanice koje se zapravo nikad ne mogu odmoriti od tih poticaja. Znanstvenici kažu da sjedenje u tišini blagotvorno djeluje na ljude i popravlja štetu koju čini prevelika količina zvukova.
Kad nastupi tišina, mozak se umiri, a tada se osjećamo mirno i spokojno. Usporavanjem mozga, usporava se i naše disanje. Tišina ima odličan učinak na mozak, reparira njegove stanice i pomlađuje ga. Proces popravka štete na stanicama započinje nakon dva sata provedena u tišini.
Sjedenjem u tišini postajemo svjesniji svoga okruženja i uspijevamo čuti zvukove koje prije nismo imali priliku, na primjer, šum vjetra, pjev ptica, šuškanje lišća, pucketanje grana… Tišina ne poboljšava samo osjet sluha nego i sva ostala osjetila.
U tišini se mozak ima priliku fokusirati na nešto bez napora i ometanja. To je vrsta fokusiranja koju u tišini radimo nesvjesno – dopuštamo našem umu da luta od jedne misli do druge.
IZVOR: 24SATA.HR
