Znate li živjeti?

Povodom najnovije radionice u organizaciji udruge Umjeće življenja (Art of Living ili AOL) koja se održala prije dva tjedna u Centru Umijeće življenja u Zagrebu, popričali smo s voditeljem te radionice Santosh Raom koji je ponovo nakon 5 mjeseci posjetio Zagreb. Riječ je o voditelju tečajeva AOL-a koji je posvećen misiji stvaranja društva bez nasilja i stresa i čija je želja vidjeti što više ljudi sa osmjehom na licu. Znanja i tehnike koje prenosi polaznicima AOL tečajeva nemaju nikakve veze s religijom. Psihologija je odavno ustanovila povezanost misli, emocija i fizičkog stanja, a medicina je znanstveno dokazala važnost daha i pravilnog disanja za fizičko zdravlje. Tehnhike AOL-a, čiji su temelj dah i pravilno disanje, djeluju pozitivno na svim razinama ljudskog bića, a njihovim vježbanjem ostvarujemo mnoge fizičke i psihičke dobrobiti. S AOL učiteljom Santosh Raom pričali smo kako bismo približili znanja i tehnike AOL-a onima koji još nisu upoznati s radom ove organizacije, ali i kako bi one koji već nešto znaju o spomenutim tehnikama i znanjima podsjetili na važnost rada na vlastitoj ali i dobrobiti društva općenito.

AOL navodi kako ste snažno predani obnavljanju ljudskih vrijednosti, stvaranju društva bez nasilja i održivog razvoja. Možete li nam reći na koji način ostvarujete te zadatke? 
S. Rao: “Kroz radionice i kroz upoznavanje ljudi. Radimo radionice koje su povezane s ljudskim vrijednostima. One npr. brigu i dijeljenje prizivaju natrag u živote ljudi. Primjerice, u AOL-u kroz radionice imamo posebne programe koji se zovu “health” (zdravlje), “higene” (higijena), “harmony” (harmonija), “homes” (domovi) i “human values” (ljudske vrijednosti). Kroz sve ove programe upoznajemo ljude i kroz njih obnavljamo ljudske vrijednosti. Sve radionice namjenjene su pomaganju ljudima iz različitih zemalja- primjerice iz zemlja koje pogode potresi, tsunamiji, ratna područja poput Iraka. Čak je i u Libiji s radom započela organizacija AOL. To su neka od mjesta na koja organizacija AOL dolazi.”

Kako je izgledao vaš razvojni put prije nego što ste postali afirmirani međunarodni Art of Living voditelj i možete li istaknuti što je na vas posebno utjecalo da se počnete baviti ovime čime se danas bavite?
S. Rao: “Ne znam što je moj osobni razvojni put jer sebe nikada ne procjenjujem. Sretniji sam kada širim poruke AOL-a. Od situacija koje su me dirnule izdvajam događaj iz Švedske gdje sam jednom boravio tjedan dana. Na odlasku iz zemlje, prije polaska aviona jedna gospođa od 80 godina prišla mi je i rekla da me je čekala cijeli život. Tada je bilo dva ujutro, vani je padao snijeg i bilo je -24 celzijusa, pa sam je pitao zašto me čeka na aerodromu. Na to pitanje ona je odgovorila da to radi zato što kad sljedeći put dođem u Švedsku nje vjerovatno neće biti i da prije nego što umre želi još jednom biti sa mnom. To je za mene bilo zaista dirljivo. Siličnih trenutaka koji su me dotaknuli doživio sam i u Hrvatskoj. Primjerice, prije 5 mjeseci bio sam u Hrvatskoj i tada sam posjetio i Makarsku. Tamo sam upoznao gospođu koja je prolazila kroz određene životne probleme i na nečiju preporuku je došla na tečaj koji sam vodio. Nakon tečaja gospođa mi je prišla i rekla- “Ne znam što se je dogodilo ali nakon tečaja svi problemi za koje sam mislila da su problemi, sve je nestalo”.

Vjerujete li u sudbinu?
S.Rao: “Smatram da je budućnost slobodna volja, a prošlost da je sudbina. Drugim riječima, imamo mogućnost promjeniti budućnost i igrati se s njome. Primjerice, imamo mogućnost izbora da li ćemo piti čaj ili ne. Jedanput kada popijemo čaj ono što se nakon toga dešava u nama je sudbina jer na to ne možemo utjecati, tu nema mogućnosti izbora. Slično je i s životom općenito. Što god radili u životu imate slobodu izbora.”

Zašto je važno raditi na osobnom razvoju i kako pojedinac preokupiran brojnim egzistencijalnim i obiteljskim obvezama može pronaći vremena i energije za rad na sebi?
S. Rao: “Često zaboravljamo da smo izvor energije. Mi smo ljubav, mi smo mir. U AOL-u definitivno ne tražimo nikoga da ostavi svoj život i svoju obitelj. Živite normalan život što god da radite, ali u isto vrijeme uzmite neko vrijeme za sebe kako biste obnovili svoje tijelo i svoj um te na taj način postati dinamičniji. Također je potrebno kvalitetno provoditi vrijeme sa svojom obitelji, i jednako tako kvalitetno provoditi vrijeme na poslu. Kada neko vrijeme provedete sami sa sobom i kada napunite svoje tijelo i um tada ste puni energije. Kada ste puni energijom pozitivni ste, kada ste pozitivni onda ste sretni, a kada ste sretni želite pridonositi ljudima. To je sve što je potrebno. Mnogo puta kada smo preokupirani poslom provodimo vrijeme sa ljudima oko sebe i sa svojom obitelji, a da to nije kvalitetno vrijeme. I ako imamo samo jedan sat slobodnog vremena za obitelj potrebno je da i tih sat vremena budemo 100 posto sa svojom obitelji. Često nosimo svoj posao doma i svoj dom na posao a to nije ispravno. Kada se profesionalni i privatni život počnu preklapati nastaju problemi u odnosima. Sve su to jednostavne stvari koje zaboravljamo i zato postoje tehnike disanja koje kako ih više vježbamo to nam pomažu da postajemo svjesniji. Sve što pričam, sve su to jednostavne stvari koje su nas učili naši roditelji ali koje smo zaboravili i kojih nismo svijesni. Stoga kada radimo radionice i tehnike disanja u AOL-u mi obnavljamo ova znanja, koja nas potiču da živimo u sadašnjosti, da živimo u trenutku.”

Imam osjećaj da ljudi sa Zapada žele previše svega u isto vrijeme- materijalni uspjeh, uspjeh na poslu, u ljubavi, dobar izgled… Ne čine li nas tolika količina želja pohlepnima?
S. Rao: “Ako imate očekivanja dobro je da ih imate, ali ne ako zbog njih postanete grozničavi. Onaj trenutak kada postanete grozničavi u vezi svojih očekivanja nastaje problem. Kada vidimo neki objekt kao objekt nemamo nikakav problem. Primjerice, ako vidimo auto kao auto nemamo problem, no onaj trenutak kada u naš um dođe misao “trebao bih posjedovati ovaj auto” tada nastaje problem. Ako primjerice vidim prekrasnu djevojku zaključit ću da je priroda prekrasna i divit ću joj se. Upravo iz razloga što je priroda prekrasna možemo joj se diviti, ali onog trenutka kada je poželimo posjedovati nastaje problem. Vrlo često u sebi nosimo toliko želja da nas one čine slabima. Kada se to dogodi treba smanjiti želje i povećati odgovornost. Smatram da ponekad imamo toliko želja da ne znamo koje su želje dobre za nas i da li je određena želja potrebna i nužna ili ne. Tada postoji opasnost da postanemo robovi želja. Smatram da imamo slobodu izbora da odlučimo u kojem trenutku određena želja treba biti ispunjena ili neispunjena i da odlučimo koja želja može biti odgođena. Svaka želja nije nužna niti važna.”

Često dolazi do bizarne situacije da ljudi koji imaju više u materijalnom smislu zapravo imaju manje i obrnuto, da ljudi koji imaju manje više cijene to što imaju. Koje je Vaše mišljenje o tome?
S. Rao: “Apsolutno se slažem. To se dešava kada ljudi nesmotreno krenu u gomilanje sve većeg broja materijalnih stvari što što ih iscrpljuje. U redu je ako dobro zarađujete i ako vam posao ide dobro, međutim vi istovremeno imate pravo pridonostiti i društvu. U skladu s time koliko zarađujete možete odvojiti nešto novaca i dati ga onima koji ga nemaju. Ako npr. zarađujete 1000 kn, svaki mjesec možete izdvojiti 50-60 kn za one koji uopće nemaju novaca. Vama novac kojeg ste se odrekli neće previše činiti razliku u životu ali ljudima koji nemaju ništa taj će novac značiti mnogo. Primjerice, prošle godine blizu Božića AOL je prikupio novac kojim smo kupili poklone za Božić za stotinjak siročadi u Bugarskoj (bile su to kape, šalovi, rukavice, cipele i igračke). Ti su pokloni jako obradovali djecu jer za nju gotovo nitko ne mari i ti su pokloni taj Božić djeci učinili nezaboravnim. Novac za tu djecu je bio prikupljen na način da je svatko tko je mogao odvojio oko 30-50 kn. “

Ljudi u Hrvatskoj koji nemaju posao skloni su razmišljati kako si ne mogu priuštiti tečajeve AOL-a i sudjelovanje u davanju milostinje drugima. Što biste im poručili?
S. Rao: “Poručio bi im da nikada ne izgube nadu. Također bi im poručio da mogu nešto započeti sami. Umjesto da traže posao mogu početi raditi nešto samostalno. Primjerice, u Indiji ljudi koji imaju određene probleme, koji su nezaposleni, kroz radionice AOL jačaju vlastito samopouzdanje. To je iznimno važno jer kada imamo više samopouzdanja u nama se pojavljuje kreativnost. Ako ljudi nisu kreativni mogu se udružiti i raditi nešto zajedno. Mogu primjerice zajednički uzgajati povrće, raditi ulje i prodavati ga ljudima. U Indiji mnogi nezaposleni se udružuju i počinju malim koracima raditi zajedno neki posao i ponekad zajedničkim uzgojem primjerice krastavaca uspiju stvoriti uspješan posao. Nezaposleni ljudi u AOL-u ne moraju plaćati radionice jer postoje one koje se ne plaćaju i koje u njima podižu motivaciju i samopouzdanje.”

DSN tečajevi koje provodite u sklopu AOL organizacije namjenjeni su između ostalog i uklanjanju osobnih ograničenja i osnaživanju pojedinca. Možete li navesti još neke benefite koje pojedinac postiže na vašim tečajevima?
S. Rao: “DSN je vrlo moćan tečaj koji je namjenjen ljudima koji su prošli tečaj prve razine. Na toj radionici sve latentne kvalitete i talenti u ljudima procvjetaju. DSN pomaže da izgubimo strah od javnog nastupa, strah općenito, da postajemo dinamičnijima, da postanemo vođe itd. Ono čemu je DSN posebno namjenjen je oslobađanje od vlastitog ega čime počinjemo živjeti puno ugodnije i nakon čega počinjemo pridonositi društvu. Danas je potrebno da svi pridonosimo društvu, a ne da u njemu parazitiramo. Meni su osobno DSN radionice svojedobno pomogle osloboditi se straha od javnog nastupa. Na DSN-u smo posvećeni i radu na 4 vrlo bitne stvari koje su potrebne za svakog dobrog vođu a to su: upravljanje vremenom, iskrenost i istina, jasna komunikacija i ljubav. Ovaj tečaj je prošlo stotine ljudi a mnogi ga pohađaju jer su upoznati s benefitima koje pruža i u tri dana koliko tečaj traje ljudi ljudi doslovce procvjetaju.”

Znanost o disanju i tehnike disanja vrlo su bitne na AOL tečajevima. Znamo li disati i koliko smo svijesni daha i njegove važnosti za naše cjelokupno biće?
S. Rao: “Često zaboravljamo važnost daha za naše biće, te ga uzimamo zdravo za gotovo. Prva stvar koju učinimo kada se rodimo je da udahnemo, a zadnja stvar koju učinimo kada umiremo je da izdahnemo. Ono što čini naš život – to je izmjenjivanje udaha i izdaha sve dok ne prestanemo disati čime završava naš život. Svaki put kada udahnemo počinje novi i svježi život koji živimo, a svaki put kada izdahnemo naš cijeli prijašnji život završava. Naš su um, emocije i dah povezani. Primjerice, kada smo ljuti naš je dah kratak i brz. Kada smo tužni i depresivni naše disanje je teško i dugačko. To znači da su naš dah, emocije i um povezani, a da bismo ih kontrolirali treba dosta vremena i vježbe. Dahom možemo kontrolirati um i emocije. Devedeset posto pozitivne ili negativne energije koja se u nama nalazi postoji zahvaljujući našem dahu, čega često nismo svijesni. Istraživanja napravljena od strane vodećih liječnika diljem svijeta otkrivaju šokantnu činjenicu da koristimo jedva 40-45 % kapaciteta naših pluća. U tehnikama disanja u AOL-u učimo kako da koristimo 100 % plućnog kapaciteta i kako da postanemo svjesniji daha. Najmoćnija tehnika koju učimo u Umjeću življenja je Sudarshan kryja, a riječ je o vrlo moćnoj tehnici disanja koja uklanja stres iz našeg sistema. Naš um nikada nije u sadašnjosti, on luta i nalazi se ili u prošlost ili u budućnost, a kada se to dešava to uzrokuje stres. Stres je glavni problem svake tjelesne ili umne neugode i tehnikama disanja radimo na njegovom uklanjanju.”

Koliko su tečajevi koje provodite prihvaćeni u pojedinim dijelovima svijeta i smatrate li da pojedinci koji su pod slabijim utjecajem zapadnog stila života lakše prihvaćaju vaše tečajeve?
S. Rao: “Sa mnom je u Europi tečaj prošlo 44 000 ljudi i to u dvije godine što mislim da je odlično. U Indiji je populacija veća pa je i taj broj veći. U Indiji sam u godinu dana održao tečaj za 50 000 ljudi. Gdje god dolazim, svugdje nailazim na istu ljubav. Mnogo ljudi dolazi na tečajeve koji vodim, a u posljednje vrijeme naročito mladi. Sjećam se iskustva iz Zadra gdje smo u jednoj školi vrlo brzo okupili oko 200-tinjak ljudi, uglavnom mladih. Kada se autobus zaustavio pred školom, mladi od nekih 17-18 godina doslovce su skakali oko autobusa i postavljali jako puno različitih pitanja. Taj me prizor prilično dirnuo. “

Stres se u posljednje vrijeme sve češće spominje kao faktor koji na modernog pojedinca djeluje pogubno na svim razinama- fizičkoj, psihičkoj, emocionalnoj i dr. Kako vaši tečajevi pomažu osobi da nadvlada teškoće na svim tim razinama?
S. Rao: “Ljudska bića čine tri razine- fizička, mentalna i emocionalna razina. Tehnikama disanja ova tri nivoa usklađujemo i punimo se pozitivnom energijom. Jednom kada smo u potpunosti napunjeni pozitivnom energijom nemamo problema. Sudarshan kriya je jedna od tih tehnika koja nas u potpunosti puni, a u svim tehnikama AOL-a dah je osnovni element, kao što je i osnova života. “

Kakve ste dojmove dobili o hrvatskim polaznicima tečaja tijekom vašeg nedavnog posjeta Zagrebu i kako su polaznici prihvatili vaša predavanja?
S. Rao: “Hrvati su puni ljubavi, vrlo topli i otvoreni. Gdje god sam došao ljudi su bili jako otvoreni da nauče nešto novo. Sjećam se jedne gospođe od 56 godina koja je nakon tečaja došla do mene i počela vikati zašto nisam došao ovdje kada je imala samo 20 godina. Objasnila je kako je prošla kroz toliko emocionalnih problema u svojem životu i da bi se s njima puno lakše nosila da je znala neka od znanja koja je upoznala na tečaju koji sam vodio u AOL-u. Osim što su vaši ljudi dragi, Hrvatska ima jako lijepu prirodu, planine, more i dobre ljude. Lijepa iskustva nosim i iz Osjeka i Vukovara gdje je više od 200 ljudi prošlo naše tečajeve. Dolazili su do mene i pitali me što možemo učiniti za ljude koji se ovdje nalaze, u čijim su mislima sjećanja na ratna događanja još uvjek svježa. Kako bismo ih oslobodili takvih sjećanja za nih smo također radili neke radionice.”

Kao AOL učitelj možete li reći koji su vaši ciljevi i želje za budućnost? Možete li reći ukratko što AOL predstavlja za vas?
S. Rao: „Art of Living je moj život. Ja želim pridonostiti društvu i vidjeti što više ljudi sretnima s osmjehom na licu i zdrave. Također želim biti dijelom kreiranja društva oslobođenog od nasilja i stresa. Želim da gdje god idem nailazim na brižne ljude pune ljubavi, i to je nešto što se već događa. „

Na kraju intervjua Santosh Rao podsjetio je da AOL 2. i 3. srpnja 2011. slavi 30 godina postojanja i djelovanja i to na World Culture festivalu u Berlinu. Premijeri, predsjednici i dužnosnici iz 51 zemlje tom će prigodom doći u Berlin kako bi bili djelom ovog svjetskog kulturnog festivala na kojem će ljudi moliti za mir na Zemlji.

Sa Santosh Raom 12.04.2011. razgovarala je Lana Filipan (volonter AOL-a)